肥丸漫画--4个减肥方法易反弹
2014/9/18 微微健康

    

     一:针灸减肥法

     很多尝试过针灸减肥的人都知道,这也是一种极易反弹的减肥法。疗程结束后,没有了穴位刺激,局部代谢变缓慢,如果此时你的饮食也不再遵守疗程要求,反弹会更快。因此针灸减肥之后,依然要保持清淡规律的饮食习惯,让身体逐渐适应没有穴位刺激的过程,遏制反弹的速率。

     二:过午不食法

     尝试过过午不食的女生都知道,这个减肥法效果非常好,基本上你坚持2-3天就能明显变瘦,但是如果你停下这个方法恢复了正常饮食,即便你依旧吃得很少,体重也会很快反弹回来。想要通过控热减肥,科学合理的膳食非常重要。

     三:喝茶减肥法

     想要喝茶减肥不反弹,最好选择传统的绿茶、红茶或普洱茶,一些复合类的中药茶和花草茶也是不错的选择,但是由于涉及到药物作用,因此如果出现不良反应要及时停止。

     四:流汗减肥法

     运动是加快脂肪燃烧代谢的好方法,但如今的人们似乎对运动的热情并不高,加上长期不运动,一旦运动起来就出现无法坚持和动作幅度不到位的情况。这样就会让运动减肥大打折扣,所以运动流汗减肥贵在坚持。

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