肥丸漫画--女汉子是熬出来的
2014/9/24 微微健康

    

     如果晚上11点还不睡，比较容易引起女性内分泌失调。而内分泌失调也是体内雌激素失衡的一个重要因素，但这不代表晚睡与分泌雄性激素之间有直接、绝对的关系。

     研究显示，黄豆及其豆制品能有效地平衡女性体内的雌激素，当体内雌激素过低时，黄豆或其豆制品会使它增加，太高时，也会使它减少，所以体内雄性激素过高的女性可以多吃黄豆及其豆制品。补充维生素D，多吃纤维类食物。

     另外，女性过于肥胖也会导致内分泌失调，雄性激素分泌过盛，建议女性朋友们控制好体重，管住嘴迈开腿，谨防变身“女汉子”。

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