冬季养生，五大保健误区
2014/12/18 微微健康

     1、冬天要有健康的生活习惯，误认为戴口罩防冷：人体鼻黏膜有可观的血管网，血循环旺盛，冷空气经鼻吸入肺部接近体温，人体耐寒要通过锻炼，靠口罩防冷，令人娇气更易感冒。

     2、温水洗脸：冬季脸部受冷空气刺激，汗腺毛细血管呈收缩状态，遇温水扩张，散发后又收缩，易使脸部产生皱纹，凉水洗脸，洗鼻耳眼，更宜适应耐寒，可预防感冒。

     3、喝酒御寒：饮酒之后浑身发热，散发大量热量，酒劲过后，反之浑身易起鸡皮疙瘩与感冒。

     4、手脚冷冻用火烤：因冷血管收缩，火烤易使血管麻痹，失去收缩力，动脉淤血，毛细血管扩张，局部淤血易致冻疮，重则坏死，因此冷冻手脚只能够轻轻揉，棉被盖上，使其缓慢恢复正常温度。

     5、皮肤发痒以手抓：冬天因皮肤干燥，浑身发痒，尤其是老人，想以手抓痒，抓破易感染，要多喝水，多吃水果，少吃酸棘刺激食物，少喝酒，多洗澡，勤换内衣，痒重用药物治疗。

     微M提醒：冬季养生要注意避开以上5大误区，除此之外，多晒太阳，多运动，有空的时候可以煲点养生汤喝喝，对健康都有好处。

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