几个妙招,轻松瘦肚子
2015/3/4 微微健康

     平坦的小腹性感的腰线其实很容易就能拥有,这并不需要繁琐的运动,也不需要节食减肥,只要拥有良好的生活习惯,就能轻松摆脱腰腹赘肉烦恼,想要瘦腰的MM们,赶紧过来看看微M为大家推荐的几个瘦腰小妙招吧。吃的少不如吃的巧

     有的MM认为只要吃得少就能轻松减肥瘦出窈窕好身材了,其实并不是这样的,如果你食用得少,可吃得都是油腻腻的食物,这样还是会变得肥胖的。所以吃得少不如吃得巧,将蔬菜与肉类的进食比例调整为2:1这样能减少脂肪的摄入量,从而塑造出性感曲线。

     少喝饮料多喝茶绿茶不仅味道清新,还能有效的抑制脂肪增长,同时能帮你消除油腻感。想要轻松瘦出性感腰线,不用做繁琐运动就能够轻松减肥的MM,赶紧过来多喝些绿茶吧。这样还能让你轻松瘦出性感哦,心动的MM不如赶快行动吧。

     挺胸收腹快速走路走路也能改善你的腰部曲线哦,将腰身保持挺直,将步伐调整等比较快速,紧收着腹部走,这样能使腹部脂肪加速燃烧,还能使你的腰肢肌肉得到锻炼,使其变得更加紧实,常这样练习能轻松瘦出令人羡慕的小蛮腰。

     适当练习腰部运动在闲暇时,适当的运动能有助于瘦腰收腹哦,如调整好呼吸,将肚皮鼓起后又紧收鼓起后又紧收,反复练习这个运动能使其脂肪加速燃烧,让你轻松赶走小肚子,瘦出性感曲线。MM们常这样练习能使你的腰腹变得更加性感诱人哦。

     饭饱挺身站立

     你想要瘦腰吗?那就赶快在饱饭后挺直腰身站立吧,这样能有效的避免没能及时消化的食物转变为脂肪滞留在腰腹上,MM们也可以利用掌心轻轻的按揉肚子,这样能更有效的促进消化与吸收,让你轻松摆脱腰腹赘肉,瘦出平坦瘦腹。

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