女人来例假如何养生?四大补血食谱告别痛经
2015/7/13 微微健康

     来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。

     经痛如何养生?

     第一天:小心偏头痛。

     第二天:治疗妇科炎症。

     第三天:补充维生素。

     第四天:体重略微下降。

     第五天:美发和护肤。

     第六天:排出体内废料。

     【4大养生补血食谱告别痛经】

     1、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

     2、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能

     3、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

     4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

     以上就是女人来月经的养生方法,希望对大家都有帮助。

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