清理肠道,排出宿便,这个食物建议每天吃一点
2016/10/12 微微健康

     很多人身体肥胖、长痘痘、肤色暗沉无光泽,其实这很大一部分原因是由于身体里面存了垃圾、排毒不彻底所造成的,我们每天都会吃很多的食物,如果不及时排出之前的垃圾,它们会在身体里越堆越多,形成宿便,给身体造成很大的负荷,既不利于身体健康,又极容易导致各种小毛病。因此,及时排出身体里的垃圾,是很重要的。

    

     宿便如此可怕,怎么办呢?大家不必紧张,只要及时地给身体排排毒,促进新陈代谢,是不会影响我们的健康的,而且及时排出身体里的垃圾,还能瘦身,并且使得肤色红润,减少痘痘哦。这一点,从吃的方面我们就能做到,我们不要暴饮暴食、少吃一些油炸高热量的食物,多吃一些能促进肠道蠕动的食物,还要多喝水,这样有利于促进排便。

    

     此外,保持身体健康,这个促进排便排毒的食物,平时吃一吃,让你身体更轻松。

     桑葚火麻茶

    

     便秘时大口喝桑葚火麻茶,有助排便。据《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃经,补中益气,久服康健不老。大口大口喝以火麻仁为主料配制的桑葚火麻茶,能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。此外,桑葚火麻茶还含有番石榴果、桑葚、决明子等物质,与火麻仁搭配,适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。巴马、凤山一带的老人平时也常喝桑葚火麻茶,这也是当地老人普遍长寿的原因之一。

    http://weixin.100md.com
返回 微微健康 返回首页 返回百拇医药