常用这些食材泡水喝，清理身体垃圾，女性常喝还能保持苗条身材
2016/10/25 微微健康

     喝水的重要性，不用多说，相信大家也知道，尤其是给身体喝足水，不仅能亮丽肌肤，同时还是延年益寿的法宝。而除了喝白开水外，养护身体，帮助排除体内垃圾，还可以用这些食材泡水喝，排除体内毒素，让身体更健康，女性常喝的话，还能让身材苗条。

    

     那么，这杯水加什么一起喝好？

     1、蜂蜜

    

     蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收利用，改善疲劳症状。此外，蜂蜜水对排毒很有帮助，不过要注意的是，蜂蜜要用温水调兑，太热的水会破坏其营养成分。

     2、桑叶荷钱茶

     桑叶荷钱茶是由荷钱、桑叶、决明子、山楂、罗汉果等制成，其中荷钱叶富含荷叶碱，能帮助我们分解摄入的过多油脂，起到刮油的作用。喜欢吃肉的女性，不妨经常冲泡荷钱茶来喝，饭前喝更好。对于血脂稍高的女性，经常饮用，对降低血脂也是很有帮助的。

     3、富硒荞子茶天

     富硒荞子茶中的B族维生素、矿物质含量丰富，特别值得一提的是，荞子茶中所含的类黄酮物质——芦丁更是保护血管的“高手”，具有较好的预防心脑血管疾病的作用。日常适量多吃一吃，能有效辅助防治心血管疾病!不管是泡水喝还是煮粥喝都可以，尤其适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。

    

     4、赤小豆薏仁茶

     很多人在早上起床后总感觉身上湿湿的，要知道，湿气是一种毒素，对身体健康很有影响尤其是女人，这时，早上来一杯赤小豆薏仁茶祛湿，对身体很重要。

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