冬天干燥皮肤也易干，抗“冬痒”有十招
2016/11/17 微微健康

     冬天空气干燥，室内加热进一步使皮肤失水。幸运的是，有多种方法可使你的皮肤重现水润。10招建议，有望把“鳄鱼皮”变成“麂皮绒”。

    

     1.每日保湿。凡士林或者霜状的保湿产品比乳液对干性皮肤要好得多。若是敏感肌，宜选择不含香精和羊毛脂的保湿产品。洗澡后趁水未干直接涂上保湿产品以确保它能锁住皮表水分。

     2.清洁皮肤，但不要过度。清洁过度会洗掉皮肤表面的天然保湿剂。脸、手、脚和皮肤褶皱之处每天洗一次足够了。每天如果能冲洗身体、手臂和腿，就不需要在这些地方每天都用香皂或沐浴液。

     3.减少热水和皂。如果你有“冬痒”，用温水淋浴或者泡澡和用不刺激的、无清洁剂的沐浴液。之后立即涂上厚的润体霜或者凡士林——啫喱型保湿产品，轻轻拍打皮肤至干爽。

     4.加湿。干燥空气从皮肤中偷取水分。室内加湿器好处多多。不过，一定要把它清洁干净，并根据制造商的指示更换水，以减少霉菌和真菌。

     5.避风防风。遮住脸，并且涂凡士林成分的润唇膏。

     6.避免严寒。冷能引起皮肤紊乱或冻伤。如果你手、足皮肤因寒冷而变色，伴有疼痛或溃疡，立即就医。如果剧痛，之后手指脚趾麻木，可能是冻伤。

     7.防晒。记住：冬天的太阳仍然对皮肤有威胁。即使在冬天，SPF15或以上的防晒霜仍然是适用的——如果你要长时间在户外的话。过度暴露于阳光下可引起皮肤早衰以及皮肤癌。

     8.冬天不要做美黑。美黑床、人工模拟日光灯一直在伤害皮肤并且增加皮肤癌风险。如果你想保持夏天的光彩，可以用保湿产品配合使用美黑霜，因为美黑霜也会让皮肤变干。

     9.服用维生素D。夏天因日光，维生素D自动合成，但冬天阳光减少。维生素D补充剂能让你均衡摄取到足够的养分。

     10.看皮肤医生。如果你有顽固的干燥、脱皮、刺痒、增生或皮疹，去看医生。

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