老人便秘, 做菜时不妨加入几滴这种油
2016/12/12 微微健康

     老人上了年纪，消化功能变弱，便秘的比较多。这时，想要润肠通便，不妨在做菜时滴入几滴这种油。

    

     什么油呢？就是炒菜火麻油。它是由火麻仁物理冷压榨而成。

    

     《本草纲目》中说：“火麻仁，补中益气，久服康健不老，神仙也。”中医认为，火麻仁可润肠胃、清肺去肝火、滋阴补虚，助消化、明目保肝，对便秘、高血压、胆固醇高等病症有特殊疗效。现代医学研究，火麻油中的营养平衡，长期食用有益心、脑及血管的健康延年益寿，还具有降低血脂、血压、血糖等作用。

    

     因此，想要改善便秘情况，做菜时滴入几滴火麻油，或是早上起床后口服两勺火麻油，便意很快就来了。

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