降血糖,防并发症,多喝一杯茶,还省钱
2016/12/29 微微健康

    

     很多的糖友们都在到处寻找降糖的辅助方法,其实喝茶就是一种很好的选择,几乎不花什么成本的茶就更好不过了。两种成本不高的控糖茶推荐:

     苦瓜茶

    

     【材料】:干苦瓜片10--15克,绿茶4克

     【做法】:1、取10~15克干苦瓜片,倒入大杯中;2、往杯中放入4克绿茶,冲入沸水,盖上杯盖闷30分钟,代茶饮用。

     苦瓜含有类似胰岛素的物质——苦瓜皂苷,辅助降血糖。这种物质能够促进碳水化合物的分解,有效使剩余的碳水化合物转化为能量。

     青钱柳薏仁茶

    

     【材料】青钱柳嫩叶10克,薏仁5克

     【做法】:薏仁先提前浸泡1个小时左右,捞出加水煮,水沸后调小火继续煮30分钟,关火前加入青钱柳嫩叶,代茶饮,每日1剂,餐后半小时饮用。

     青钱柳含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分,能够有效平衡人体糖代谢,从而达到降血糖,保持血糖稳定的作用,有“天然胰岛素”的美称;而薏仁可以抑制肝糖原分解、肌糖原酵解,抑制糖异生,能有效预防糖尿病并发症。

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