肥胖易使血管堵, 开水里加点料, 排毒排脂更健康
2017/1/9 微微健康

     肥胖，医学术语又称肥胖症，是一种由多种因素导致的慢性代谢性疾病。“肥胖乃百病之源”，它不仅影响美观，还会给人带来生活上的很大不便，更重要的是，会对心血管、呼吸系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统、消化系统、运动系统等造成伤害。其中，肥胖对人体心血管系统的危害最大，减肥可谓刻不容缓。

    

     肥胖者的血管壁容易有脂肪堆积，血管外也被脂肪包围压迫着，从而导致血流阻力变大，血管较不畅通，血管壁弹性变差，最终导致高血压。此外肥胖者血清胰岛素含量升高，会促进钠的再吸收增加和交感神经的紧张度增加进而诱发高血压。肥胖患者由于身体过重使血液循环需求量增多，心输出量加大，这样毫无疑问就加重了心脏的负担；同时心脏本身内外亦多有脂肪沉着，易导致心肌劳损。

     由此可见，排解脂肪是可以减轻其对心脏和血管的压力和防止病痛的发生，可以还你健康身体。分解毒素排出油脂的方法有好多，其中可以通过喝养生茶来排毒排油脂，同时治疗便秘问题，只有解决了便秘的问题，肠道畅通才能有效减肥。下面就为大家介绍几种有助于治疗便秘和减肥的养生茶饮。

    

     1、桑叶荷钱茶

     桑叶荷钱茶主要含有荷钱、桑叶、山楂、决明子、罗汉果等5种植物成分，荷钱有“轻身、化油”的作用，脂肪分解成油脂，通过大肠排出。此外，桑叶荷钱茶还富含荷叶碱，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

     山楂酸甘微温，有消食积，化瘀滞之功。食之可促进脂肪分解，使肉食易于消化，对于便秘问题也有极好的养生作用。

     决明子不仅可以刮油清脂，帮助排出体内毒素，塑造苗条的身材，起到减肥的作用。也能缓解便秘的烦恼。

     桑叶含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍，具有减肥、美容、降血糖的作用。罗汉果清热、化痰，本身有少量减肥功效，在茶饮中可充当甜味剂。

    

     2、淡竹叶薏仁茶

     淡竹叶有清凉，解热、利尿的作用。薏仁，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；赤小豆中含有丰富的膳食纤维，可以达到润肠通便和减肥的功效；槐米改善消化，提高免疫；芡实帮助健脾祛湿，等等。用淡竹叶、薏仁、赤小豆、槐米、马齿苋、芡实、绿茶等煮成淡竹叶薏仁茶的话，早晚一杯，可以有效去水肿，除湿，使身体不再水肿，让面色也能红润有好气色。

    

     3、富硒黑苦荞

     富硒黑苦荞，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积和吸附多余的油脂，一方面膳食纤维在吸附油脂的同时调节生理功能和新陈代谢，促进肠胃蠕动，消化时消耗更多能量，带走体内多余脂肪，有效抵抗饥饿，适合各类体态发胖的人长期养生饮用。

     除了通过养生的办法，以食疗为手段去减肥。平时我们也可以，每次就餐前喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量；也要注意适量运动，运动才能有效燃烧脂肪，帮助减肥。

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