春分后喝杯茶，养肝护肾此时最好
2017/3/23 微微健康

     古人认为“春分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平”，春分前后，饮食调理应以平衡为度，即使体质平和的人，饮食也应寒热相配，荤素相搭。

    

     饮食有寒、热、温、凉、平五性和升、降、浮、沉四态。春分宜适当多吃平性食物，如山药；少吃偏热或偏寒的食物。

    

     健脾养生，推荐——淮山扁豆鲤鱼汤

     【材料】白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克，鲤鱼1条(约1斤)。

     【做法】将鲤鱼剖腹，去鳞、腮及内脏、洗净，加水适量，与前三味食材同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。

     一杯春分茶，养肝护肾

     茶以春为贵，春贵在其时。下面这杯养生茶，特别适合在春分前后饮用，还能起到养肝护肾的作用。

    

     白鹁鸪茶

     取白鹁鸪根5克，放入茶杯，用沸水冲泡10分钟，放至适宜温度，即可饮用。

     此茶具有补肝肾、强筋骨的功效，对于炎症引起的尿频尿急，以及高血压、心脏病、肝硬化等，具有辅助治疗的作用。

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