月经不调多因气血受损！补血调经食方，解决女人大问题！
2017/10/26 微微健康

     气血受损的首要表现就是月经不调。很多人当月经不调是小事，不会过多调理，谁知一不注意，大病就会找上门来!

    

     1、导致不孕

     月经不调不会直接导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就容易导致不孕，这是月经不调的危害中最重要的。

     2、影响生活工作

     很多月经提前或推迟的女性朋友，不仅影响正常的生理周期，而且还会影响正常的生活及工作。常常会导致女性头痛、心闷、心慌、气短，有时还伴有头昏眼花、四肢无力、疲倦等不良症状。

     3、引发妇科炎症

     月经不调，容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

    

     4、出现头痛

     头痛虽然是一种常见疾病，而且导致头痛的原因很多，但是不可否认，女性出现头痛的比率要高于男性，这主要取决于女性的生理结构，据调查，女性出现头痛，有20%是因为月经不调导致的。

     气血虚了怎么调理？首先是生活方式的调节，保证充足睡眠，不熬夜；注意休息，劳逸结合；适当进行有氧运动，如慢跑、快走等，对气血的补养非常重要。其次就是食养。

     调理月经不调的食疗方：火麻仁茶

     这个食方的主要配方如下：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、黄精为主料水煎代茶饮，可滋阴养血。

     火麻仁：始载于《神农本草经》，性甘味平，常用于血虚津亏，肠燥便秘。

     番石榴：性甘、涩，平，有健胃、提神、补血、滋肾之效。

     莱菔子：性味辛、甘，平。有消食除胀，降气化痰的功效。

     葛根：性味甘、辛，凉。具有平衡雌激素、补钙、调经、养颜的功效。

    

     桑葚：性味 甘、平，无毒。补虚益气，去水气。中医认为桑葚子味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果，桑葚子具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，桑葚子主治阴血不足而致的头晕目眩。

     黑木耳：性平味甘，入胃、大肠经。能补气血，具有养血益胃、润肺、润肠的作用。能治血虚气亏、四肢抽搦、产后虚弱、白带过多、崩漏等症。

     槐米：性寒凉，味甘平；凉血止血，清肝降火。主治肠风便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，赤白痢，目赤，疮毒，高血压等病症。

    

     黄精：中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，其主要功效是补中益气，益脾润肺，去除风湿。

     这个方子自制的话比较麻烦，量的拿捏不好控制，建议选择制好的袋泡茶饮用，自己喝、送闺蜜，经期前后喝出好气色。

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