肝癌多是肝炎发展来的！5类人具备肝癌“潜质”，越早警惕越好
2017/11/21 微微健康

     2015年，世卫组织调查数据显示，中国约有九千万名慢性乙肝患者，约占全国人口的7%。很多患者都在不知不觉中踏上“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲之路，而且近年来，肝癌患者年轻化趋势日益明显，这样的结果不禁让我们思考：肝癌的最大诱因是什么？

    

     你具备肝癌“潜质”吗？

     如果你是以下五种人中的一种，要警惕肝癌。

     1. 有乙型肝炎或丙型肝炎病史

     我国乙肝病毒大多是在儿童时期感染的，丙肝多在成年后感染，但它们都有一个共同特点，就是慢性感染。病毒在肝内持续复制，对肝脏造成慢性损伤。

     2. 肝癌家族史

     如果你的直系亲属中有患肝癌或肝硬化的人，你本人得肝癌的风险也会增加。

     3. 生活在肝癌高发区或食物污染

     从肝癌发病分布来看，华东、华南和东北较高，这可能跟地理环境有关。这几处天气潮湿、多雨，水源和食物容易受到污染，从而增加肝癌患病风险。

    

     4. 肝硬化病史

     病毒性肝炎和酒精性肝病都可以发展成肝硬化，如果肝硬化不及时治疗，就可能恶化成肝癌。就拿东北地区来说，喝酒是引发肝癌的重要因素，长期大量饮酒会使肝细胞反复发生脂肪变性、增生并坏死，最终诱发肝癌。

     5. 男性大于40岁，女性大于50岁

     这个年龄段的人群身体抵抗力在下降，再加上长期毒素的堆积，患癌几率比较大。尤其是那些长期熬夜、过度劳累的人，更应该定期做防癌检查，以便早期发现肝癌。

     肝癌重在预防，养肝怎么做？

     喝决明子菊苣茶养肝

     【材料】决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克

     【做法】①将蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段后烘干，备用；②将决明子捣碎，备用；③将枸杞晒干，备用；④准备好一些茶包(纱质)；⑤掌握不好分量，或是觉得麻烦的，还可以在网上买制好的茶包。

    

     【用法】每天一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可饮用。

     决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的作用；蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因为其有加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞保护作用很明显。白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，五者搭配，护肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，适宜大多数人群。

     梳头

     梳头既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。

     叩齿

     坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。

     做护肝操

     每天下班回家可以来一套护肝操。干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

    

     养肝最重要的是饮食和作息都需要规律，如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。所以科学的养肝睡眠法就是在晚上11点前上床睡觉，肝脏能定时排毒，减轻身体负担。

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