想要摆脱胃溃疡,这么调养才见效
2017/12/13 微微健康

     胃溃疡是一种典型的“心身疾病”,心理一情绪一社会因素对发病起着极其重要的作用,不良的情绪刺激会导致内分泌紊乱,加重胃溃疡和胃出血。所以为了不让脾胃“闹情绪”,日常应保持愉悦的心情。而同时寒冷的天气也会造成脾胃病复发。

    

     典型的胃溃疡疼痛表现为:进食后上腹隐痛、钝痛或烧灼感,疼痛在饭后半小时至2小时出现,至下次进食前疼痛消失,进食后疼痛再次发作,形成“进食→疼痛→缓解”的规律。

     还有一种是无痛性溃疡,临床上没有明显的胃痛、泛酸等症状。有的人只是在体检的时候偶然发现的,也要及时治疗。

     胃溃疡除了遵医嘱治疗外,还可以怎么调养?

    

     加强营养

     应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、豆腐和豆制品。富含维生素A、B、C的食物,如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强胃溃疡患者机体抵抗力,有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的胃溃疡患者应少用牛奶。

     食疗养胃:火麻仁油+蜂蜜

     火麻仁油、蜂蜜各一小勺,一起冲入50ml温水,搅拌均匀即可饮用。火麻油含有α -亚麻酸,有抑制过敏反应、抗炎的作用,能明显抑制胃溃疡,同时,对胃炎所引起的胃痛、胃胀、胃酸等症状也有明显改善作用。蜂蜜含有葡萄糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等,对胃粘膜的溃疡也起到一定的保护作用。建议饭前1小时饮用,能抑制胃酸分泌,尤其适合消化性溃疡人群。

    

     制订合理的饮食制度

     吃饭定时定量,细嚼慢咽,少说话,不看书报,不看电视,保持思想松弛,精神偷快。

     不吃刺激性大的食物

     禁吃刺激胃酸分泌的食物,如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等,以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。

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