喝水时加上它们一起泡，营养又防病
2018/3/16 微微健康

     水是生命之源，同时也是我们维持健康必不可少的东西。生活中很多人总是感觉到口渴了才去喝水，其实在不渴的时候也是需要喝足量的水。如果在喝水的时候加点东西进去泡着喝，养生保健的效果会更好哦。

    

     三七粉

     三七粉就是三七磨粉后来的，用来泡水喝保健效果非常棒。它补但能够延缓衰老、提高免疫力，还能改善血液循环，防治心血管疾病。

     麦冬

     很多人喜欢用麦冬来泡水喝。喝麦冬茶能起到润肺止咳的作用，同时它营养丰富，其中的皂苷、氨基酸、葡萄糖在被身体吸收后，能起到补益身体作用，不断的提高免疫力，减少疾病的发生。

    

     玫瑰花

     作为常见的花草茶，玫瑰花茶向来深受女性的喜爱。在中医看来，玫瑰花味甘微苦，能起到理气解郁的作用，对活血散瘀也是好的，不断的舒发体内郁结之气。此外，常喝玫瑰花茶还能调理气血，促进血液循环，有美容养颜的功效。

     蜂蜜

     蜂蜜是天然食物，能促进身体保健，其能量较高，在食用时，其中的葡萄糖、果糖被身体吸收，进而可以改善血液健康。另外，和蜂蜜水还能起到润肺止咳的作用。

    

     黄芪

     黄芪作为一种中药，能促进保健，维持健康，将黄芪用来泡水喝也有益健康。通过喝黄芪水能补气升阳、固表止汗，对避免脾虚非常有效，如果感觉到脾虚，不妨适当的喝一点黄芪水。

     柠檬

     常喝柠檬水，不但可以祛斑美白，还有很多好处。首先，和柠檬水能缓解钙离子促使血液发生凝固，起到预防心肌梗死发生的作用；其次，喝柠檬水还能抑制钙盐发生结晶，避免结石的出现。

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