胡大一：健康对社会、对家庭对每个人都是最重要的。维护健康需要三点
2019/4/23 22:36:11胡大一大夫 医学科普故事

    

    

     健 康 最 重 要

     健康对社会、对家庭对每个人都是最重要的。

     大家都知道，健康是1，别的都是0。

    

     什么是健康？

     健康是全面的身心健康和良好的适应能力，绝不仅仅等于没有疾病和衰弱。

     健康对每个人的意义和价值？

     我认为，健康是尊严。得了卒中就会丢失尊严。健康是幸福。健康是人生成功的基础。今天大家经常讲到资源，我觉得健康是最大的资源，有了健康就能为社会，为家庭创造财富。

     怎么能维护健康？

     我觉得维护健康需要三点：

     一、健康需要智慧。

     当今的社会，想吃什么都有，想吸烟，想喝酒都非常容易，生活方式发生了巨大改变，可以足不出户网上购物消费。我们每个人需要明智选择符合自己的健康生活方式，可以选最适合自己的运动形式坚持下去。我过去喜欢很多运动，忙起来有时坚持不下来，后来我选了日行万步路，我坚持了14年，体重从过去的93公斤减到现在75公斤。血压也管理的很好。

     二、健康需要能力。

     要认真学习，提高自己维护健康、保护健康、预防疾病的能力。一定要认真学，否则有些人就会忽悠你，让你花很多钱干了得不偿失的一些事情。所以我觉得健康需要智慧，需要能力，需要学习。

     三、健康需要责任。

     现在大家一讲健康就讲需要政府加大投入，我认为对于慢病的防控，如果每个人，每个家庭不承担责任，健康永远没有希望。得了病谁也不能替你承受。所以健康是一种责任。健康需要投资，不是所有东西都由政府包办，都由医保报，有些人宁肯到国外买那些豪华包也不愿意省点钱去为健康投资，有些人在疾病终末期不惜代价的花钱而不在预防上投资，这是很可悲的。为什么不提早投资健康呢？

     我特别衷心祝愿全社会的朋友们，希望大家都能够拥有健康，享受健康!

     本文节选自：

     《好血管 好心态 好生活》

     ——胡大一讲健康 谈医说病

     胡大一健康口诀

     饭吃八分饱、日行万步路

     胡大一慢病健康的五大处方

     药物处方

     运动处方

     营养处方

     心理(睡眠)处方

     戒烟限酒处方

     胡大一健康三字经

     管住嘴 迈开腿

     零吸烟 多喝水

     好心态 莫贪杯

     睡眠足 别过累

     乐助人 心灵美

     家和睦 寿百岁

    

    

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