干净，是一个女人最好的气质
2018/10/18 物道美学
提到干净，总让人联想到衣衫是否整洁，家里有无归置好，行为处事是否光明磊落，乃至于上升到灵魂是否纯净。
其实干净，就是人最初来时的模样，赤条条，无勾挂。人们常夸奖老人越活越像小孩，其实就是看透了，心明几净，一片澄澈。
最直观的，皮肤不干净，人看起来邋遢了九十九分。你会觉得雀斑在小女孩脸上很可爱，会觉得皱纹在老人脸上很慈祥。但唯独长痘，不论任何年龄，任何五官，任何风格的人，看起来一样“脏兮兮”。
01
痘痘求你放过我们吧
你会不会有这个疑问：早就不是十多岁的人了，为什么还长痘？
不留青春只留痘，才是残酷人生的真相。
十多岁长痘，是内分泌失调的青春痘；30出头还长痘，才是大部分人拥有的炎性痘痘。
不是吓你，痘痘一旦形成，就容易留下痘根，这也是为什么痘痘总是反复生长的原因。且随着年龄的增加，痘印会越来越难消除，满脸都是——斑点与痘印齐飞，皱纹共下垂一色，好不纷繁热闹。
学姐创业初期工作压力特别大，家庭琐事又纷至沓来，肝气郁结导致长了许多痘。跑遍了医院、美容院，看遍了西医、中医，试遍了民间偏方，买遍了市面上的祛痘产品，苦苦战痘一年，最终才走上对的路。
最近，正是季节交替，容易过敏、爆痘的季节。为了不让大家走弯路，学姐决定出一篇祛痘干货文。
可以毫不羞愧的挺直腰杆说：祛痘，你只要看这一篇就够了。
下面有学姐总结的亲身经验，也有翻遍医学书，采访了很多痘友的理论支持，最后才敢发出来给大家看。其中难度不亚于写一篇跨学科论文，只希望能够真正的帮到被痘痘困扰的朋友们。
02
分清你的痘痘类型和产生原因
最开始长痘时，我很害怕，病急乱投医，什么菌菇水湿敷，倩碧水杨酸涂抹，结果造成了大规模的脂溢性皮炎，脸上哗哗哗脱屑，简直飞雪连天，惨不忍睹。
坊间有说法，面部也是身体器官的反射区，脸颊是肝肺功能解毒不行了，嘴周、下巴是生理痘或肠胃失调，额头是压力痘或卸妆不干净，人中是心脏，鼻子是肾功能禁欲或纵欲。
再照照镜子，我是不是病入膏肓了？
后来才知道，要分清痘痘的类型去治疗，才是“因材施教”。
痘痘分为炎症型和非炎症型。
非炎型痘痘：就是每个人都有的白头粉刺、黑头粉刺。
一般不用治疗，清洁好皮肤，防止毛孔堵塞就行了。可以在洗完澡后，用完清洁面膜，在毛孔打开的情况下，用小平头细胞夹将黑头和粉刺夹出，再用爽肤水收紧毛孔即可。
炎性型又可分为：小红包痘痘(1级)；囊肿型痘痘、脓包型痘痘、感染型痘痘(2级)；结节型痘痘、丘疹型痘痘、聚合型痘痘、混合型痘痘(3级)。
而长痘的真正原因是以下几种：
雄性激素过于旺盛。
痤疮杆菌大量繁殖。清洁不到位的问题了，油脂分泌排不出来，毛囊就堵塞了，痘痘就产生了。
局部感染。厌氧菌大量繁殖，分解皮脂，中性粒细胞聚集形成脓包、结节、囊肿，破坏了皮脂腺结构。
皮肤比例失调。不饱和脂肪酸和腊脂的比例失调，皮脂粘稠排不出，堆积在毛囊内。
另有父母遗传、精神焦虑、喜爱甜食和肉食、床品螨虫太多、乱用了重金属或激素类的化妆品等原因。
先确定自己属于什么原因引起的痘痘，1、2、3类是大部分人致痘的原因，4比较少见，5为偶发性。
03
误区一：不洗脸vs洗太勤
长痘那阵子，阿姨跟我说：哎呀，脸啊，要少洗，都是洗出来的毛病。我早上起来都不用洗脸的，出油才好呢，黄金护肤油。
我听进去了，两天不洗脸，结果痘痘更加猛烈，捶胸顿足好一阵。甲之蜜糖，乙之砒霜啊!“肌断食”只适合干性肤质，大油田和混油皮慎重。
但也不能因噎废食，洗太勤，会反复刺激痘痘，让细菌有机会乘虚而入。
正确的洗脸方式，是使用不含皂基的氨基酸洗面奶，散管住手别乱摸。
其次，马上去三甲医院的皮肤科，开单子，照红蓝光。
学姐之前去医院，看到许多长疹子的小孩，都在家长带领下排着队的照，可见是安全杀菌方式的。
▲ 蓝光，杀菌消炎，抑制痘痘生长。红光刺激胶原蛋白增生，代谢掉黑色素，对新痘印有效。
然后才是下面这些涂涂抹抹的膏药，大家一定记得，这是祛痘的顺序。
04
误区二：那么多外用药，一起用效果更好吧。
我前面写了，痘痘是要区分级别和原因的，比如如果是雄性激素旺盛的，外用药物起不到多大效果，如果是细菌引起的，才有一定效用。且很多药不能叠加使用，孕妇不能用，白天也不能用。
一级痘痘
阿达帕林 价格 150+
有脂溶性，很温和，皮肤吸收后不怎么进入体内循环，很友好的维A酸类药物。晚上用，不能接触紫外线，涂完即刻睡觉!孕妇忌用。
二级痘痘：A路线，灭痤疮杆菌
班赛·过氧苯甲酰凝胶 价格 30+
它是一款强氧化剂，释放新生态氧，杀灭痤疮丙酸杆菌，使用过程中的红肿痘痘会慢慢干燥、脱屑。这是一剂猛药，点涂在痘痘上，一定不能全脸抹，破损的痘痘禁止使用。
红霉素软膏 价格 10+
它能减少局部游离脂肪酸，抑制白细胞的趋化，减轻痘痘的炎症。物美价廉，与过氧苯甲酰联用效果好。
夫西地酸乳膏 价格 40+
和班赛效果相近，都是主治痤疮杆菌的药物。但它的功能更广泛，还治疗葡萄球菌、链球菌等其他细菌引起的皮肤感染。同样也是点涂，可以早晚都使用。
二级痘痘：B路线，灭厌氧菌
克林霉素 价格 50+
它是一种林可胺类抗生素，杀厌氧菌的一把好手。同样是点涂的方式，孕妇不可用，不可与红霉素软膏同用。
甲硝锉凝胶 价格 30+
针对丘疹型、脓包型、玫瑰痤疮有奇效，同样是治厌氧菌的药物，可与克林霉素同用。
炉甘石洗剂 价格20+
针对丘疹型、脓包型痤疮，很快能把痘痘收敛干燥。很大一瓶，下层是粉末，上层是水剂，用前摇均，用棉签蘸取点涂。
护肤界里的一款网红产品，被明星极为推崇的美国祛痘精华液Mario Badescu，里面也含有炉甘石的成分，但是价格就相去甚远了。
以上药物都很平价，但必须遵照医嘱，必须要做好防晒工作，且确保皮肤保湿工作做好后再使用，也就是说，这些膏药是护肤的最后一步，不然会爆皮。
长痘痘了就少化妆，不要问学姐白天怎么办，能不能叠加在粉底液上，你说呢？不丑一段时间，怎么知道好皮肤来之不易呢。
05
误区三：乱服口服药
长痘的心情，暴躁、敏感、自卑，听风就是雨，死马当活马医。不知道哪里听来的偏方，就盲目使用，是害了自己。
学姐有个痘友，不看医生，别人说吃避孕药能祛痘，她急匆匆去药房买来，导购又不清楚她是为了祛痘，只当她要紧急避孕，给了两盒毓婷给她。结果子宫出血严重，姨妈好几个月才恢复正常。
吃进去的东西，比外用的更应该谨慎。
异维A酸 价格50+
一般皮肤科医生都要求患者吃，但有备孕需求的不能用，男女都不行。停药一年后才可备孕，开不得玩笑。同时辅助着维生素B6一起服用.
短效避孕药 (此方法只对女性奏效) ：优思明、妈富隆、达英35 价格 100+
短效避孕药，跟紧急不同，短效的副作用小，能温和的调节内分泌。
先去医院查激素六项，如果医生认定你是雄性激素过旺，且肝肾代谢没有问题，就可以通过口服避孕药平衡体内激素，达到祛痘的效果。虽然听起来有些好笑，但是女汉子这个称呼不是白来的。
06
误区四：要不要挤痘痘？
那破损的痘痘怎么处理？
许多朋友不去管它，等很长时间痘痘才消下去，但痘根还在，以后还会复发。
还有很多朋友，一长痘就手痒，忍不住要去挤破，结果留了一堆坑坑洼洼的痘印。
我的方法是最好挤掉，一旦露出白头，先消毒，随后用注射针头在皮肤上划开一个2毫米的口子，轻柔挤掉分泌物，然后贴上痘痘贴。
痘痘贴 价格60+ 屈臣氏有售
真是恩物，很多人没有听说过这个。
它相当于人造皮，中间能够吸附脓液，也起到隔离空气和污染的效果，第二天揭下来皮肤是平整的。
复方多粘菌素b软膏 价格40+
学姐说过，之前乱刷酸造成了脂溢性皮炎，龇牙咧嘴的痛，痘痘还流着脓水，别提多狼狈了。
医生给我开了复方多粘菌素b软膏，说它比红霉素软膏和百多邦也有杀菌效果，而且没有刺痛感。
07
误区五：痘印、痘疤、痘坑一起祛。
好不容易痘痘压住了，祛痘印确是比祛痘更难的事。
首先要分清，你是红色痘印，还是暗沉痘印，是痘疤，还是痘坑。
新鲜红色痘印就像炎症战争过后留下的垃圾，要打扫战场，就要继续消炎、收缩血管、促进血液循环。
陈旧痘印，就像零落尘泥碾作尘的黑色素，沉淀在表皮和血液中，需要持久美白才能见效。
有轻微的疤痕体质的人，角质层比较厚，容易留下痘坑和痘坑，处理不当就变成“月球表面”。
最大的误区就是，不区分自己是什么痘印情况，一会儿美白，一会儿刷酸，自然治不好。
红色痘印
一般确保痘根清理干净了，痘痘不复发了，就可以使用喜疗妥的多磺酸粘多糖乳膏，里面含有肝素钠，可以促进血液循环。
平时多抹抹含有舒缓抗炎成分的护肤品，比如马齿苋提取物、芦荟提取物等。
同时，可以使用血管抑制剂类的芦丁化合物，或七叶树提取物，改善血管的通透性。大众熟知的ALBION 的健康水就含有这个成分。
暗沉痘印
烟酰胺，它是维B3的衍生物，可以促进皮肤新陈代谢。SK2里面就含有这个成分。
积雪草，抗菌消炎、修复受损细胞、淡化痘疤的全能选手。是整形手术后医生都会开的药物，开架护肤品中的倩碧、希思黎、雅诗兰黛的很多产品都含有积雪草成分。
同时可以口服维C和维E等抗氧化的保健品。
痘疤、痘坑
痘疤可以果酸换肤，需要非常谨慎地，从微量的酸开始刷(1%的量)，皮肤耐受后再加大用量。
痘坑属于真皮损伤，只能依靠激光或注射等医美手段来治疗，如点阵激光、染料激光、强脉冲光、超脉冲CO2激光来联合治疗。
原理是将光能转化为热能之后，减少皮脂腺油脂分泌，皮肤底层生成大量胶原蛋白。数次疗程后，皮肤会逐渐变光滑。
08
误区六：祛痘期间用药就行，不需要护肤品。
只能说这种想法大错特错，长痘期间皮肤本身就很脆弱，祛痘膏药还都是致干燥脱皮的，护肤品是帮助建立屏障，帮皮肤度过低迷时期的必要手段。
只推荐使用医用型面膜：如创富康等，针对受损肤质使用。一定去医院开，不要瞎种草，买到了网红推荐的三无产品。
其次，温和的补水、修复。
一般医院都会推荐自家产的产品，大可放心买，无功无过。除此之外，薇诺娜、理肤泉的k乳和b乳都不错。
当然，如果你的预算足够，非常推荐lamer的修复精华和奇迹面霜。虽然质地很厚，但是秋冬干燥，大可放心使用，它是目前学姐用过最保险的产品。
09
其他注意事项
不要想太多，要走出自卑心理。药物和护肤品只是辅助，主要还是心情愉悦，不要便秘，不要焦虑，少抽烟喝酒，若无烦事锁心头，便是人间好时节，皮肤自然就会好。
早睡。这点都说滥了，有几个能做到呢？其实睡好觉，什么问题都解决了一大半。前些日子学姐去巴厘岛买了几瓶薰衣草精油，价格不贵，助眠效果非常好，睡前滴两滴在枕侧，治好了多年的失眠症。
和谐性生活。大家不要羞于提及两性问题，仔细想想为什么医生要让补充雌激素？如果能够通过自然调节，恐怕是最让人身心舒适的祛痘方式了。
戒糖、戒荤腥、清淡饮食。致痘原因吃不吃辣没多大关系，反而跟糖和肉关系密切。高糖分、高脂肪食物吃多了，胰岛素分泌旺盛，体内睾酮大量产生，皮脂腺分泌亢进，才是细菌繁衍的温床。
最后老生常谈的一点——防晒。如果跟学姐一样嫌化学防晒霜太粘腻，堵塞毛孔，就用最传统的物理防晒吧。裹得严严实实，几个月后涅槃重生!
END
编 辑 | 澍初
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