疫情之下，护理人员可以这样调整心态
2021/3/28 17:35:00 现代护理报

    

     导读

     当前，疫情带来的不确定性和恐惧性无处不在。护理人员承受着来自工作、道德伦理等方面的压力。这些压力源自现实条件与所需条件之间的巨大差距，源自较大的感染风险等方面。在新冠肺炎疫情中，护理人员如何保证自我安全？如何适应多变的环境？首先要做的是把精力集中在自己可以控制的事情上，学会自我调整，积极应对疫情困境。

     认清自己的道德困境

     人很容易受到情绪的影响。当恐惧占据主导低位时，人会变得“麻木”，无法清晰地进行思考或按照自己的价值观做事。当前情况下，护理人员的核心价值观集中在“避免对患者造成的一切伤害”“我有义务照顾患者”“我担心床位、设备不足对患者会造成严重影响”等方面。这些担忧是合情、合理的，但疫情可能会加剧这些消极的情绪，进而影响到护理工作。

     直面恐惧的一种方法是认识找到产生焦虑、恐惧情绪的根源。“是什么让你感到痛苦”“自己什么时候会感到紧张”“有哪些事情会相互冲突”，这些问题都是查询压力源头的重要问题。

     专注于自己的职业理想

     疫情当前，人们很容易被海量信息及疫情动态分散注意力，会感到恐惧和压力。护理人员也不例外。这时，护理人员更应该对“为何自己要做一名护士”进行深入思考。这有助于护理人员进行自我肯定与激励。

     情况越复杂，护理人员更应静下心来，把注意力集中到工作上。恐惧的情绪是会传染的，但勇气和同情心同样也会相互感染。疫情当前，护理人员更需要展现出自己的冷静、能力和同情心、同理心，将平静的心态传递给患者，帮助其缓解恐惧和焦虑。进入病房前，可以进行深呼吸，理清一下工作，既能保证工作质量，也能很好地平复心情。

     学会寻求支持，切忌孤军作战

     在各项预防新冠肺炎的措施下，人们很容易感到孤立和孤独。作为医务工作者，护理人员更会起到桥梁的作用，架起人与人之间的沟通与信任，共同抗击疫情。为减轻疏离感，护理人员可以尝试新的方式与家人、同事、患者、朋友建立联系。如借助视频、线上会议等方式，记录工作中的感动瞬间，进行远程交流等。这个时候，来自患者的信任、家人朋友的鼓励，会让护理人员感到莫大的支持。另外，一些网络平台，也可以促使护士进行想法、情感的交流。

     掌握好自己的资源

     事实表明，此次疫情很可能是一场“马拉松”赛。此时，护理人员必须学会管理好自己的资源，其中就包括自己的健康和诚实。这也是护理职业道德要求。凭借自身的勇气和智慧，护理人员团结起来，将为人们树立起坚实的防线。“坚强起来，通过患者的眼睛，我们将体会到护理工作的奇妙”“以尊重、同情、勇气和爱来服务患者”“让我们的工作为那些需要帮助的人点亮希望之塔”这些话将在困境中给护理人员以激励、支持。

     来源：现代护理报

     作者：赵艳

     责编：仇家兴

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