烈日炎炎，防晒仅仅是防晒黑吗？
2018/5/10 10:00:00 兰世亭
转眼又到了穿短袖的季节——夏天。烈日炎炎，烤得人皮肤疼。听说被晒一整个夏天的紫外线，人不仅会变黑，还会老上十岁!这是真的吗？防晒只是防晒黑就行？当我们遇上紫外线，应该怎么办？接下来，让我们一一解开这些疑惑吧。
防晒不仅仅是防晒黑
防晒最直观的效果是防止皮肤晒黑。但防晒更重要的目的其实是防止我们的皮肤被过度暴晒，减少紫外线对皮肤下胶原蛋白和弹性纤维的破坏作用，减少皮肤癌发生可能。
虽然说“万物生长靠太阳”，太阳光不仅可以给予我们光明和温暖，适当地晒太阳还能帮助体内合成补充维生素D，但同时它也会促使我们皮肤上的黑色素沉着，这是身体为了抵御阳光侵害的一种自我保护机制。除此之外，紫外线中的UVA会损害皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，从而发生老化和病变；而UVB则会使皮肤肤变黑和晒伤，加速皮肤衰老。
因此，防晒并不只是为了不被晒黑，更重要地是延缓皮肤光老化和失去弹性。看来，经常不做好防晒措施又常常晒太阳的人，会“老十岁”这样的说法也不全是耸人听闻的。
物理防晒和化学防晒
提到防晒，其实总的来说分为物理防晒和化学防晒两种不同的防晒途径。
物理防晒
物理防晒主要是指利用太阳伞、太阳镜、防晒手袖和防晒服等物品防晒，或者使用含有二氧化钛、滑石粉、氧化锌等成分的防晒霜涂在皮肤表面形成一层保护膜，它们都是起到直接遮挡或反射太阳光线的作用。物理防晒作用为主的防晒霜有点是刺激性小，作用效果简单直接，但缺点是涂在皮肤上会显得比较厚重，比较闷热，容易长痘的朋友不太适合。
化学防晒
化学防晒主要是指依靠具有吸收紫外线作用的防晒霜，其含有的化学成分在阳光下可将紫外线、热能进行转化。化学防晒的优点是质地清爽，适合大部分人群，而且防晒效果好，适合在户外运动和去海滩度假的朋友。缺点是敏感皮肤的人可能对它会过敏，且防晒时间不长，需要隔段时间就要及时补充涂抹。
如何挑选防晒霜
紫外线主要包括UVA、UVB和UVC 3种，因为UVC波长最短，来不及到达地面就已经被臭氧层挡掉了，所以我们通常意义上说的防晒主要就是防御UVA和UVB紫外线。而几乎正常渠道购买的防晒霜上都会标注SPF和PA的字样，究竟它们和防晒又有什么关系呢？
1、认识SPF值
SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，代表防晒产品中防御紫外线UVB射线的能力，也就是防止皮肤被晒伤的能力。
通常SPF值数越高，意味着防晒能力持续时间越长。SPF值计算方法：
15分钟×SPF值=防护时间(分钟)
以SPF值为20为例：15(分钟)×20(SPF)=300分钟，也就是5小时。但这并不表示SPF值越高越好。
SPF值越高，相对而言产品的质地就越厚重，皮肤会变得很闷热，不利于汗液和废物排泄，容易堵塞毛孔、长痘痘。
日常选择SPF值为15-20的防晒产品，即可达到较佳的防护效果。如果是去海滩或者需要长时间参与户外活动的朋友，建议选择SPF 20-30以上的产品即可，不需要刻意追求高倍数SPF。
2、认识PA值
PA即指Protection of UVA，代表防晒霜抵御紫外线UVA射线的能力，即防御皮肤老化和病变的能力。
目前国际上对于防晒产品中UVA的防护效果测试并没有统一的标准，我国也尚未制定统一标准。 而PA+(PA++或PA+++)是日本化妆品工业协会制定的关于UVA防护效果的一种标准，最高级别为PA+++。
PA值后面的“+”号越多，表示其拦截UVA能力越强，即皮肤抵抗UVA的能力分别提高了2-4倍、4-8倍以及8倍以上。作为黄种人，建议选择PA++或以上的产品。
3、不同肤质选择不同
中性肤质只要选择适合自己舒适度的防晒霜即可。敏感性皮肤的朋友建议选择物理性防晒为主的产品较好，以降低过敏发生风险。购买防晒霜前可先在胳膊或前臂内侧等部位涂抹试用，几小时后若依然感觉良好，没有发生过敏反应再考虑购买。
油皮朋友因为皮肤分泌油脂相对旺盛，建议挑选质地轻薄的防晒产品会较佳。
4、其他
建议面部使用的防晒霜最好选择SPF低倍数产品，时间到了及时补涂即可。身体使用的防晒霜可用较高倍数的产品。
对于面部汗腺发达、出汗较多的朋友，尽量综合考虑后选择防水防汗型产品。
实际上紫外线一年四季都会存在，强度可能略有不同。但不管春夏秋冬，希望大家都能重视防晒并正确使用适合自己防晒霜，达到既能享受日光浴，又能保护皮肤的最佳效果。
(本文图片来自网络)
返回 兰世亭
返回首页
返回百拇医药