高温预警，需注意这些呼吸道疾病了！
2018/7/23 10:10:50Dr.Petty 兰世亭

    

     小暑已过，即将进入大暑，炎炎夏日是滋养疾病的温床，随着高温警报的拉响，我们需要注意的呼吸道疾病有哪些呢？

     上呼吸道感染

     最常见的当属鼻炎、咽炎等上呼吸道感染了，而空调是诱发它们的罪魁祸首。

     首先，夏季，长期处于空调房中，关紧门窗，空间相对密闭，室内通风不畅，空气中的细菌病毒获得了生长繁殖的环境。其次，在空调制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也产生了大量的冷凝水，使室内空气变得干燥。

    

     此外，我们的新陈代谢在进出空调房的温差间发生了变化，因出汗而张开的毛孔受到低温刺激会迅速关闭，极易造成毛孔闭塞，滋生细菌。这些因素均可造成鼻咽喉部位不适，出现鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道感染症状。

     哮喘

     哮喘患者需注意，哮喘虽说多在春秋季节发作，但夏季也存在许多诱发哮喘的因素，主要原因有以下几个方面。

     首先，还是空调惹的祸，当哮喘患者大汗淋漓进入室内外温差悬殊的空调房后，上呼吸道受到冷空气突袭后，原本处于高反应状态的气管支气管就会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘，诱发哮喘发作。其次，夏季是鲜花盛开的季节，是尘螨繁衍的季节，接触花粉、尘螨等也可能会诱发或加重哮喘患者病情，夏季气压低、天气闷热时也易致气管痉挛，诱发哮喘发作。

    

     此外，“冷”不论在什么季节都是哮喘的一个重要诱因，夏季进食大量冷饮，也可能会诱发哮喘，有些人吃了冷饮后可能不会马上发病，而是延迟一段时间再发作。

     如何应对

     首要任务就是预防舒适的刺客——“空调病”。

     1、要经常开窗换气，一次开机时间最好不要超过3小时，要多利用自然风降低室内温度。

     2、温度设定适中，最好定在25-27℃，室内外温差不要超过7℃。

     3、保持室内清洁，有空调的房间最好每半个月清洗一次空调过滤网。

     4、开空调同时进行空气加湿，达到适宜的湿度。例如在办公室、车间，湿度应保持在60%左右，在家庭中，应保持在65%左右，在卧室睡眠的时候，最好保持在70%左右。

     5、不要贪图一时凉爽而直接对着空调冷风吹。

     6、注意适当增加饮水量。此外，夏季尽量少去拥挤、空气不好的公共场所，哮喘者外出游玩时尽量避免过多接触花粉等过敏原。

    

     最后，夏季饮食注意清淡为主，少进食辛辣、生冷食物，同时要注意休息、结合适当的运动，增强机体免疫力。

     (本文图片来自网络)


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