多位名人罹患肝癌离世，我们如何远离肝癌？
2018/11/15 10:30:00Dr. Panda 兰世亭
我们熟知的名人中逝于肝癌的并不少，包括香港四大才子之一，著名作曲及作词人黄霑、内地摇滚歌手臧天朔、伟大的中国近代民族民主主义革命开拓者孙中山先生、中国共产党革命烈士焦裕禄等等。
肝癌高居我国恶性肿瘤死亡率第二位，患肝癌不分贫富贵贱，即使身为名人也未必幸免，那么，我们究竟要如何做才能远离肝癌发生呢？
五种情况可能引发肝癌
一、病毒性肝炎
我国是乙肝人口大国。原发性肝癌与乙型肝炎病毒及丙型肝炎病毒感染密切相关，肝癌的诱因里最危险的就是慢性乙型肝炎病毒携带者中的“小三阳”患者，肝癌的发生率比正常人最多能高出100倍。
二、黄曲霉毒素
黄曲霉毒素主要存在于一些发霉变质的食物中，常见于玉米、花生、稻米和小麦等谷物，由产毒的黄曲霉菌与寄生曲霉菌产生。食用了含有黄曲霉素的食物后会增加肝癌发生风险。而且，乙型肝炎病毒和黄曲霉毒素B1有协同致肝癌作用，两种共同作用更易引起肝癌发生。
三、水源污染
饮用存在四氯化碳、氯仿、三氯和四氯乙烯、三氯乙烷等化合物的饮水时可引起肝癌。
四、化学致癌物质
多次翻热后的剩菜和腌制食物里常常含有非常多的，可引发肝癌的N-亚硝基化合物，最典型的是亚硝胺和亚硝酰胺。
此外，长期酗酒、大量饮酒的人，患肝癌风险比常人高出5倍；长期接触农药或杀虫剂的人肝癌发生几率也明显增高，注意农药使用安全非常重要。
五、基因突变、遗传
肝癌具有明显的家族聚集性和遗传易感性。在有肝癌病例的家族中，其亲人出现肝癌的风险远高于无血缘关系的常人。环境的改变和病毒的作用都可引发基因突变，造成肝细胞异常分裂发生癌变。
警惕肝癌早期征兆
肝脏本身没有痛觉神经，且代偿能力非常强，日常只需30%的肝组织工作就可维持正常生活。因此，肝癌早期常常使人难以察觉，往往一旦发现就已是晚期。当出现以下不适症状时，就要警惕了。
1、胃肠不适
肝癌患者常常出现食欲减退、消化不良、恶心等胃肠不适现象。
2、肝痛
肝癌患者如果肿瘤巨大而压迫肝脏外面的包膜，刺激痛觉神经，患者就会感到右上腹不适，间歇性或持续性隐痛，时轻时重，疼痛的部位可发生在中上腹、右季肋部、腰部及发射至右肩或右背部。
3、上腹部出现包块
同样，当肝脏肿块变大变硬时，肝癌患者可发现自己上腹部或右上腹出现肿块，肿块质地较硬，表面凹凸不平，且有明显增大趋势，但患者此时反倒没有明显不适。
4、出血
肝癌患者常见的出血为鼻出血，或是皮肤毛细血管破裂出血。如果合并有肝硬化门静脉高压，还会出现上消化道出血如呕血、拉黑便的现象。
5、全身性症状
肝癌早期可出现乏力、午后低热、夜间盗汗等全身症状。可能是因为癌组织缺血性坏死、坏死产物的吸收及并发感染所致。
日常生活如何远离肝癌
肝癌高危人群要主动、积极地进行相关筛查，预防及远离肝癌发生。
1、接种乙肝疫苗
我国是肝病大国，乙肝病毒携带者超过一亿，及早接种乙肝疫苗，定期复查乙肝抗体是关键。
2、勤做体检
对于肝癌高危人群尤其是慢性肝炎伴肝硬化，建议定期做彩超检查。因为肝癌发展极为迅速，多数肝癌患者一经发现往往已是中晚期，其存活时间往往只有短短3个月。
3、吃得健康
建议多吃菌菇类等增强免疫力的食物；少饮酒，多吃新鲜绿叶蔬菜、柑橘类水果，多食用奶制品如牛奶及酸奶；不吃发霉食物；不吃或少吃腌菜、咸鱼等；不吃变质或存放过久的动、植物油。
4、规律睡眠
注意休息，劳逸结合，调节好心情，休息好。
5、不乱投医
任何服药行为均应在医师的指导下进行，不可盲目服药和停药，更不能盲目崇拜“偏方”等，长期“进补”。肝脏是人体代谢外来物质的最主要器官，严格意义上来讲，世界上并没有所谓的“保肝药”，长期盲目服药将增加肝脏的负担。
肝癌虽然可怕，但防胜于治。远离肝癌不只是口号，更多的是付诸行动，善待自己的身体，身体才能健康。
(本文图片来自网络)
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