老年人的“四大杀手”之一——阿尔兹海默症
2022/2/28 兰世亭
(图片来源于网络)
一提到阿尔兹海默症，大家总会想到记忆力下降，有些人认为这只是人正常老化的一种现象。事实上，阿尔兹海默症是老年痴呆中最常见的一种类型，并不是正常的老化现象，记忆能力下降也只是阿尔兹海默症的前驱症状，这个疾病发展到后期，会伴随着人格改变、情绪失控，甚至生活无法自理，给一个家庭带来沉重的精神负担和经济负担。因此，阿尔兹海默症也被列为威胁老人健康的“四大杀手”之一。
?什么是阿尔兹海默症?
阿尔兹海默症是由于神经退行性病变、脑血管疾病、颅内感染、外伤、颅内肿瘤等多种原因导致患者在意识清醒的状态下出现进行性恶化的智能减退，主要表现为记忆力、计算能力、判断力、注意力、语言能力减退，情感和行为障碍，独立生活和工作能力的消失。
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?早期识别阿尔兹海默症?
阿尔兹海默症的起病常常十分隐匿，但仍然有迹可循，当家中老人经常出现以下症状时，就要警惕是否患有阿尔兹海默症了：
1、记忆力明显下降
尤其是对近期事物的遗忘，几小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆起来，经人提醒后又很快就忘记，常常反复地做同一件事情和提问同一个问题。
2、无法执行以往很熟悉的工作
比如说以往做饭很厉害的老人开始做出难以下咽的食物，或者以往的“家务小能手”却不知道怎么使用洗衣机等。
3、语言表达障碍
忘记一些很简单的词汇，把“碗”称为“盛饭的东西”等；或者无法找到合适的词语表达自己，导致说出来的话令人难以理解。
4、分不清时间和地点
以往经常买菜的老人突然经常找不到回家的路，也记不清日期，甚至分辨不出白天和黑夜。
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5、随处乱放东西
经常把东西放在不适宜的地方，如把水果放进衣柜里面，把手表放进电饭锅里面等。
6、性格改变
原本温文尔雅的老人家突然变得性格暴躁、敏感多疑、麻木固执。
7、兴趣丧失
以往热爱跳广场舞的老奶奶现在也不出去跳舞了，整天在电视机前呆坐或者昏昏欲睡，做什么也提不起劲。
8、判断力受损害
常失去对一些事物的正常判断能力，如吃已经变质的东西，或者花很多钱买一些根本不值钱的东西。
9、理解能力下降
阿尔兹海默症早期会出现无法正常与人交流的状况，无法理解他人，也没办法跟上别人的思路。
?高危因素?
大部分人老了以后都会出现记忆力下降，但不是所有人都会发展为阿尔兹海默症。年龄越大，患阿尔兹海默症的风险越高，我国65岁以上老年人阿尔兹海默症的患病率为5%；父母或兄弟姐妹中有阿尔兹海默症患者，本人患病的可能性也会增加；受教育的程度也可能与患病有关，接受过正规教育者的发病年龄比从未受教育者可推迟7-10年；长期情绪抑郁者、独居老人、较少参加社交活动者、缺乏体力和脑力活动者也是阿尔兹海默症的高发人群；通过某些途径进入人体的铜、汞、铝等重金属也是阿尔兹海默症的诱因之一。
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?怎么预防阿尔兹海默症?
目前为止并没有任何有效的手段可以治愈阿尔兹海默症，但是在起病早期及时发现并干预，避免进一步发展为严重的老年痴呆，可以很大程度改善患者的生存质量。因此，“全球首个阿尔兹海默症循证预防国际指南”指出，可以通过以下措施，预防阿尔兹海默症：
1、早年应尽可能地多接受教育
2、多进行看书、下棋等脑力活动
大脑接受的信息越多，脑细胞越活跃，越不易“衰老”。
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3、保持健康的生活方式，避免过度紧张
减少油、盐、糖的摄入，少喝烈性酒，不吸烟，多吃富含维生素B12和胆碱的食物(花生、核桃、鱼肉、大白菜等)，积极参加体育活动等。
4、控制体重
65岁以上患者要保持体重指数(BMI=体重(kg)/身高2(m2))在18.5-24.9范围内。
5、尽量不要使用铝制餐具
大量铝摄入会损害中枢神经系统，引发阿尔兹海默症的发生。
6、平时保护好头部，避免外伤；积极防治高血压、糖尿病、抑郁症等。
阿尔兹海默症患者的脑子里就像有一块橡皮擦，把他的记忆一点点地擦掉，我们能做的就是早点发现这块橡皮擦，让记忆消失得慢一点，再慢一点~
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老年人的“四大杀手”之一——阿尔兹海默症------兰世亭医学健康科普第2266贴
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