深读 | 很多人都有一种病：误把熬夜当拼命
2018/2/8 新华每日电讯
来源：现在就是最好的时刻(ID:mydd1220)
作者：猫妖大大
01
前几天在公司吃午饭的时候，一起吃饭的小姑娘一直打着哈欠。我们都说肯定是因为冬天人爱打盹，总感觉怎么睡都睡不够。姑娘放下筷子，一脸正色地说：“不是，因为我最近每天都十二点以后才睡。”
我们几个瞪大了眼睛，因为白天的工作强度已经很大了，高速运转的大脑早已经把精力榨的干干净净，加班回到家之后往往都八九点了，吃个晚饭休息片刻就该睡觉了，哪儿还有精力折腾到十二点。
姑娘说：“下班后是真的累，但是自己还有一大堆课程要上，怎么也得撑着上完，要不然钱不是白花了嘛？”我感慨年轻就是精力好，也忍不住问她，“那你晚上熬这么晚，白天真的精力够用吗？”姑娘捋捋头发，说：“肯定会困啊，但是感觉晚上没有虚度时间还是充实的啊。”
我呆了半天说：“那你是很拼啊。”姑娘的近况我们都是知道的，早上刚来就呵欠连天，开会的时候经常开小差，有几次上班打瞌睡差点被领导抓包，手上的方案也是状况频出，明显感觉整个人精神不好，大白天的就萎靡不振，原来这姑娘压缩了自己的休息时间，去锻炼自己的熬夜能力了。
我不能说姑娘不努力，而恰恰是很努力，但今年上半年度报表却显示姑娘的业绩并不好看，更直白点说是下滑得厉害。白日里精神疲乏，做什么都无法集中精神，领导交代的任务也都是草草了事，方案里频频出错，总是改了又改，一起合作的同事都感觉被拖了后腿又不好发作，纷纷表示想换个搭档。尽管如此，姑娘仍然我行我素，丝毫没有意识到自己这毫无章法的努力是本末倒置：该休息的时候不休息，该工作的时候又没精力工作。
很明显，一个人的精力是非常有限的，如果基本睡眠时间都不能保证，那么白天就不会有足够的精神去面对一整天的高强度工作，更别提高效完成了。以为自己熬夜了，学习了，没浪费时间，事实却恰恰相反。
02
有一段时间，我特别热衷于下班后加班加点的看各种教程，生怕漏掉一个能提升自己的机会，但白天一整天的高负荷工作后，等下班回到家已经七八点，可以说连晚餐都提不起精神准备了，更别说要重新打起十二万分的精神，去开始新的学习内容了。后来，大多数情况是，晚上硬撑着学到十二点多，看看表，对自己说很晚了睡吧，然后关了电脑，心满意足地进入梦乡。尽管第二天起床明显睡眠不足，上班期间无法集中精力，经常走神，那段时间工作效率也明显低下，但自己却一直没意识到问题。
直到有一次，朋友看到我白天神游太空的状态后，跟我说：“如果连最基本的精神质量都无法保证的时候，你的熬夜充其量就是作秀给自己看，美其名曰感动了自己，实际上不具备任何效用，甚至连你正常的工作进度都无法完成。”
那会儿我才如梦初醒，看看自己最近的工作状态，明显感觉心有余而力不足，因为缺乏休息时间，精神不济，短期还扛得住，时间一长，就像是那种感冒长期不好，脑袋昏昏沉沉，早晨起床丝毫不觉得神清气爽，反倒是头重脚轻。
工作效率显而易见的低下，眼睛睁不开，大脑思维停滞，浑浑噩噩，上级交办的事务总是拖拖拉拉做不完，看起来每天都没闲着，连晚上休息时间都在熬夜学习，但结果却不怎么好看，白天工作事务办不好，晚上学习也仅仅是完成了任务而并未吸收。
随着大家自我约束意识越来越强，网上随之出现了好多篇关于自律的文章，有些人甚至严苛到什么点就办什么事。越自律越焦虑，我周围也出现了很多和我一样的人，不管下班回来是否还有精力应付大量的学习，都一股脑地报了很多课程，即便到家之后已经疲惫得闭眼就能睡过去了，却依然强打起精神学到深更半夜。
终于有一次，我下班到家已九点多，草草吃了点东西后，就坐在电脑前开始学习，不知不觉地趴在桌子上睡着了。
半夜惊醒的时候课程已经放完了，一个人呆呆的坐在桌前，突然觉得自己一直被这种自嗨式努力带偏了方向，明明知道体力精力都跟不上，还要每天熬夜以为自己很拼命，跟别人说起都是自己如何如何辛苦上进，却不知道这才是真正的浪费生命。
03
诚然，我相信很多人在下班后疯狂充电的初衷都是积极向上的，想给自己再增加一点在社会竞争脱颖而出的砝码，想在芸芸众生里再出色优秀一点点，想凭借自己的辛苦付出，早一点实现自我成长、财务自由。
但是，这一切的前提都应该是保障了正常工作之后才能有的，如果一个人连自己的本职工作都无法胜任，那么一切的加班加点都是毫无意义。
年轻的时候总是心比天高，喜欢一切带有仪式感的东西，想拼命想出名想加足马力换一个精彩人生。可是很多时候我们都忽略了自己是否能正确对待产出比，认为自己消耗了时间精力，就是努力了。
其实却不然，付出了时间精力，一定也要得到相应的知识增长与回报才算值得，否则，这种玩命式的努力，只是作秀给自己的心理安慰。
04
近两年社会竞争越来越剧烈，越来越多的我们都不自觉加大负荷，想拼命一点再拼命一点，然而，越是不肯放松越是被盲目无效的努力冲昏了头脑。
我们熬夜，我们废寝忘食，我们牺牲社交休闲的时间，甚至认为和朋友煲个电话粥，看个八点档都是在浪费生命，我们的日程从早上睁眼睛到晚上闭眼睛都安排得十分紧凑，就是为了能争分夺秒提升自己，但是更多时候，仪式感的自嗨远远大于有成果输出的有效努力。
曾经有读者留言：其实下班很累了，却依然一刻不停地充电，就是在思维上不想落于人后，即便知道自己的精力跟不上也要做出样子来，每天疲于奔命却收效甚微。
我知道我们都不甘落于人后，所以一分一秒都不想浪费。但要知道熬夜不等于努力，每晚加班加点也不代表你就真的拼命了。你要努力，但不是盲目无效努力，要知道，一天有效努力大于十天无效熬夜，只有在保障工作精力充足的前提下，你的充电提升才有意义。
愿你疲惫心累时就安心入眠，能量充沛时就奋力奔跑。
作者简介：猫妖叨叨，专栏作者，一个心够大路够野的90后姑娘。微信公众号“现在就是最好的时刻”(ID:mydd1220)，和我一起开天辟地，披荆斩棘。
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