小伙摔伤后昏迷三天三夜醒来失忆了！因为这个坏习惯，很多人都有……
2018/2/8 新华社

     在电视剧里

     经常会看到主角失忆的戏码

     而最近竟发生在了现实生活中

     视频来源：江苏广电融媒体新闻中心

     小伙摔伤后昏迷三天三夜，醒来竟失忆了!

     小伙子名叫张杰，今年25岁，当时他已经失去意识，双手一直在无意识的抽搐，情况相当危急。

     医生介绍，小伙除硬膜下血肿外，还发现有硬膜外血肿，如果不手术的话，很容易因脑疝而死亡。

     眼看着张杰抽搐不止，还出现了呕吐的症状。医生意识到他的病情已经非常严重，于是立刻为他实施了长达四个小时的手术。手术完，小伙子继续昏迷了三天三夜，才最终醒来。

     然而没想到的是，他醒来第一个反应，居然是已经忘记了发生了什么!

    

     “我听同事说，我是在上卫生间的时候摔成重伤，但是为什么会摔成这样就不知道了，我现在都想不清细节是怎么回事。”

     医生：失忆疑与长期熬夜加班有关!

     据家人介绍，张杰在一家物流公司从事理货员的工作，工作时间是从晚上7点到早上6点。医生分析，这种失忆的情况，可能跟他长期上晚班，精神过度劳累有关。

     医生分析，长期熬夜加班会出现亚健康的状态，导致心脑血管问题频发，而且如今发病越来越低龄化，再加上后天诱发因素，导致他血肿，出现神经科的极危重症。

     经常熬夜的朋友可能会问，到底要几点睡，才不是熬夜呢？这个问题还真不是“几点睡”这么简单。

    

     如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱；而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。前面提到的熬夜危害，包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。

     但如果一直都是凌晨 4 点睡、中午 12 点起，你会发现：呀，前面说的两个因子好像都满足了呢。

     没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了 12 点之后才睡，确实都不算熬夜，是晚睡，或者说是“睡眠时相推迟”。

     有研究表明，连续两星期每天减少睡眠2小时和连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，影响是一样的，但慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵更多。

     这里我们可以小结一下：

     几点睡才算熬夜，可能要先看你需要几点醒过来，然后按你需要睡够的时间倒推，并保持这个规律。

    

     如果经常熬夜，总靠白天补觉，容易导致生物钟紊乱。要是体内激素分泌出现紊乱，就可能会引起失眠和前面提到的心血管疾病、肥胖和糖尿病等代谢疾病。

     1. 尽量减少轮班改变的次数。

     2. 尽量按照顺时针的时间顺序倒班。先是日班(比如上午 9 点到下午 5 点)，再是小夜班(下午 4 点到凌晨 1 点)，再是夜班(晚上 11 点到早上 7 点)，最后回归到日班。

     3. 注意调节光照。对生物钟影响最大的环境因素是光照，不论是自然光还是人造光差别都不大。所以，上夜班时要保证有足够强的光照，等到了白天可以考虑使用黑色墨镜来模拟亮暗循环颠倒的环境。

     希望大家还是少熬夜、多运动

     毕竟，健康才是最重要的!

     来源：江苏新闻(jstvjsxw)、人民日报(rmrbwx)

     监制：于卫亚

     编辑：陈子夏、王朝、钱泳文

     实习：王金、杨笑雨、丁郝时、刘思佳

    

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