不用去验血，看表就能知道自己缺啥，收好了
2015/8/28 健康养生

    

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     人类的身体，犹如一面镜子，不同的身体部位，仔细观察都能看出有无疾病，这就是中医诊病的方法——“望闻问切”中的“望”。

     看眼

    

     1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E;

     2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;

     3、白眼球发蓝的人贫血，补铁;

     4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);

     5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A;

     6、眼结膜充血，畏光，补B2;

     7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素;

     8、预防近视眼，补钙镁片;

     9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠;

     看鼻子

    

     1、鼻炎，补B族维生素和维生素C;

     2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素;

     3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E;

     4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A;

     5、鼻出血，补维生素C;

     看嘴

    

     1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素;

     2、舌头发红，补B族维生素;

     3、牙龈水肿出血，补维生素C;

     4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素;

     5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素;

     6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;

     7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素;

     8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素;

     9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E;

     10、口臭，补维生素B、维生素A;

     11、风火牙痛，补维生素C;

     看耳朵

    

     1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E;

     2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;

     3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素;

     4、耳朵痒，补维生素E;

     看头

    

     1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;

     2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A;

     3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;

     4、经常掉头发，补卵磷脂;

     5、头发开叉，补维生素E;

     6、起头皮屑，补硒、维生素B2;

     7、头痛，补B族，维生素C、维生素E;

     8、脑中风，补维生素C、维生素E;

     9、头晕，补锰;

     10、防止白发，谢顶，补生物素;

     11、青春痘，补维生素E，维生素A;

     看手

    

     1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质;

     2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁;

     3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉;

     4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁;

     看脚

    

     1、脚趾甲厚，可能是脚趾受损；

     2、指甲松脆、黄通常是由霉菌感染引起的脚气感染；

     3、脚趾甲苍白、易断、指甲轻微下陷、有勺子形状压痕，这是贫血的表现；

     4、大脚趾突然增大，可能是痛风；

     5、脚指甲有很多小洞、深浅不一、出现不光滑的痘痕指甲，大多数是牛皮癣；

     6、脚后跟皮肤干裂，可能是皮肤烦躁引起，也可能是缺乏维生素，还有可能是皮肤再生能力减退，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失。可用维生素乳液涂抹，保持皮肤湿润。

    

    

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