春季当补肝，包医生献上两款养生粥
2016/3/28 养生大国医

     已故的全国知名的“肝病大师”关幼波曾推崇一款肝病食疗方。

     薏苡仁粥

     组成：生薏苡仁、枸杞子、莲子、山药各适量。

     制作：用适量的生薏苡仁煮开，再放入少量的枸杞子、莲子、山药共煮。

    是营养极好的保健粥品。金匮说治肝实脾，看来关幼波老先生也是这么看的，所以肝病食疗必用莲子、山药打底。他用生米仁枸杞子，一可祛湿，一可养肝，对于男性会饮酒的，更合适。因为酒喝多了，湿热容易羁留。

    银耳莲子山药粥

     银耳本是清凉养肺阴，可是五行来说，养肺即是养肝阴，佐金平木

     莲子健脾而不燥，补土养肝

     山药平补肺脾肾，也间接养了肝。

     这银耳莲子山药粥，都是白色的，常吃还能养颜美白，特别适合女性朋友。

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