上火啦，实火虚火怎么吃有讲究！！
2016/8/19 养生大国医

     实火实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。

     秘方：● 可采用银花、菊花一同泡水，可以适当加些冰糖。

     虚火虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。

     秘方：● 麦冬、沙参、石斛一同泡水，滋阴润肺生津止渴● 荷叶粥：清肝明目还能降脂去火● 莲藕、雪梨、白木耳也是很好的治虚火的食物，具有滋阴生津润肺的作用。

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