睡前这个动作助你一觉到天明

睡前这个动作助你一觉到天明
2016/10/10 养生大国医

     养生大国医更多精彩内容敬请关注今天的《养生大国医》，首播浙江电视台公共·新闻频道17:25分，重播浙江电视台教育科技频道22:30分。

     按摩助睡法1: 定时按摩耳垂

按摩助睡法2: 内关穴

要用力按，学位有酸胀的感觉才有效，持续按15分钟以上。

按摩助睡法3: 太阳穴、百会穴

    也要持续按15分钟以上。

     建议躺在床上，放松身体，再按摩，效果最佳。

     《养生大国医》每周一到周日浙江公共·新闻频道首播：晚上17:25-17:55浙江教育科技频道重播：晚上22:30-23:00栏目热线：0571-56352953

微信公众号“养生大国医”