白癜风好了又来？预防复发从衣食住行做起！
2017/2/28 养生大国医

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     国医小助理：

     提到“白癜风”这三个字，想到很多朋友都对它避而远之，可是19岁的ChantelleBrown-Young大概是世界上唯一一位患有白癜风的模特，她的病情使她的皮肤布满白斑。可她确跨越了白癜风的鸿沟，成了万人敬仰的超模。

    

    

    

     国医说：白癜风是一种免疫系统失调导致的罕见疾病。迈克尔杰克逊得的也是这种病。

    

    

    

    

     白癜风初发症状呈白色斑点，久而蔓延成斑片，发无定处，不仅影响美观，还带来心理压力。有的患者治了几年甚至十几年仍然没有治好，好不容易“控制住了”，结果春天刚来，这白斑就大有“春风吹又生”的节奏，就像割不断的韭菜。白癜风易复发是不假，但科学合理的进行预防和抗复发治疗，完全治好也不是不可能。春季如何防止白癜风复发呢？专家提醒，对于白癜风病情的预后工作重点要放在及时了解白癜风发病前兆。

    

    

     白癜风复发的部位可在原部位，也可在其他部位。它的复发通常需要诱因，常见诱因有精神压力大、免疫力下降、内分泌紊乱、外伤、感染等，但白癜风病人不要焦虑，可从衣食住行和情绪多做预防。

    

     衣：不宜穿着颜色过深或粗糙衣服

     为了避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物尽量不要穿。其次质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也应避免，因为白癜风好发于受摩擦较多的部位。同时也不主张白癜风患者经常穿戴橡胶手套，因为橡胶手套里面含有一种称为“氢醌单苯醚”的稳定剂，可能会加重皮肤脱色的症状。

    

     食：避免摄入过多维生素C

     富含维生素C的食物还是要尽量少吃。合成黑色素的酪氨酸酶需要铜离子，而维生素C可与酪氨酸酶竞争铜离子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成减少。维生素C还能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。白癜风白斑本身就是一种黑色素脱失，所以患者要尽量避免食用像三华李、橙汁之类比较酸的富含维C的水果。同时切记不要服用维生素C含量补充剂，比如力度伸、橙维C等。但是患者可以适当补充一些含铜离子或者蛋白质的饮食，比如坚果、动物肝脏等。此外，患者应注意戒烟，避免酗酒；合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。

    

     住：应保持足够睡眠，增强抵抗力

     抵抗力低下是白癜风复发的一大诱因，包括晚睡、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳，机体免疫力都会明显下降。临床上不乏因为长期疲劳而导致复发的白癜风患者。安静舒适的环境有利于患者获得优质、充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力非常有益。

    

     行：日常出行要防止过度暴晒

     有部分白癜风患者认为到户外运动、进行日光浴会有助于白癜风的病情，但其实不然。临床上常见到部分患者在军训后或海边游玩后，白斑出现加重或复发。其实阳光中仅有紫外线中的某一波段能够治疗白癜风，日光里面其他成分可能会导致白斑加重。所以白癜风患者日常出行还是要防止过度暴晒。

     面部白癜风对形象影响大，因此面部白癜风患者更要注意防晒。相对来说，面部白癜风比身体其他部位的白癜风治疗效果更好，因此面部白癜风更应积极治疗。患者可以选择一些防水的药妆来防晒。

     此外，外伤亦可诱发白癜风，因此生活中要注意避免外伤。

    

     情绪：及时排解负能量

     白癜风最常见的诱因为精神压力过大，而白癜风本身也会给患者带来心理上的消极影响，这就造成原因-结果之间的恶性循环。因此白癜风患者更应重视心理压力的疏解。

     患者应该尽快治疗，在病情好转的过程当中，患者情绪会慢慢愉悦起来。另外患者应当明白，白癜风对身体健康没有大碍，只是影响形象，因此患者应该学会对自己宽容，接纳自己，越是在意，心理负担越大，病好得越慢。生活中可以适当地寻找一些爱好，转移自己注意力，比如可以在不太晒的情况下做户外运动，或者看电影、看电视，把自己的注意力从病情上转移。

    

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     温馨提醒

    

     白癜风患者的发病很容易受外界的影响，感冒、情绪不佳、环境刺激都有可能导致病情恶化或复发，患者必须要多关注一些白癜风诊断常识，时刻小心，警惕白癜风的再度复发!

    

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