一天中什么时候吃水果最好？
2017/7/6 养生大国医

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     常言道，

     在对的时间做对的事，

     才会事半功倍!

     吃水果亦是如此，

     只有吃对了做对了，

     才会吸收营养更迅速。

    

     营养专家有这么一种说法，

     “上午的水果是金，

     中午到下午3点是银，

     3点到6点是铜，

     6点之后的则是铅”。

    

     水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病的目的。

    

     当你面对琳琅满目的水果时，

     是不是食指打动忍不住就要吃掉呢？

     而事实上，

     吃水果的时间是有讲究的，

     并非什么时间段都可以吃水果。

     一天中究竟什么时候吃水果最好？

     DR.YANG请你戳下面的视频!

    

    

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