【健康大求真】土豆当主食吃真的有助减肥吗?
2017/11/19 养生大国医

    

    

     本期做客《养生大国医》专家

    

    

     Q：土豆当主食真的吃有助减肥吗?

    

     一直以来人们对于土豆的印象

     大多停留于“淀粉含量高，

     容易导致肥胖”的印象。

     但，

     还是有超多人稀饭土豆，

     就比如下面这位~

    

     新闻链接：澳洲有一个300斤的女子，通过一整年只吃土豆，成功减了100斤，而且这个人还自我感觉非常好。原来，这个女生过去有着药物依赖、酒精成瘾的问题，同时喜欢喝甜饮料、吃油炸食品，于是成了个151.7kg的大胖子。终于有一天，她觉得自己必须得改变对待食物的态度了，经过研究她发现土豆天天吃好像也可以满足健康需求，于是决定一整年只吃土豆。

    

     要知道，

     别提炸薯条、薯饼了，

     哪怕是我们平时炒个青椒土豆丝，

     里面脂肪都能有12%，

     何况我们很多人都是把土豆当菜吃，

     主食还照旧。

    

     新闻链接：其实，早在2010年就有一位美国人每天吃二十个土豆、两个月瘦了二十斤，毕竟只要是热量摄入少肯定能瘦。这里要特别提醒的是，这个人不仅仅是食材很极端，烹调方法也很极端。

    

     看了这里心里开始盘算着

     “我也要多吃土豆”的同学们——醒醒!

     真的确定只吃土豆没问题？

     土豆真的是这么完美的食物吗？

     只吃土豆就能减肥吗？

     会有什么风险呢？

     求真大侦探DR.YANG为你揭秘!

    

    

    

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