夏季暑热太难熬?一杯茶,祛暑热、消水肿、健脾胃、护血管……还能轻松瘦掉小肚子!
2018/7/28 7:00:00 养生大国医

    

     每年到夏天,老年人中暑送医的新闻就层出不穷。我们已经迎来了一年中最热的“三伏天”。入伏后,气温高、气压低、空气湿度大,天气“炎值”持续爆表,特别是老人由于体温调节功能低下,皮肤温度受环境气温影响大,再加上皮肤排汗的能力不强,大量的体热不得外泄,非常容易发生中暑。

    

     暑气在体内淤积到底有哪些危害,人体中暑会有哪些预兆,老年人该如何避暑,这需要从了解中暑发生的机理开始!

     01

     中暑有阴暑、阳暑之分

     老年人是阴暑高发人群

     中医认为:中暑是因为体内元气亏虚,暑邪乘虚而入,灼燔阳明、触犯心包所致,但它不能一概而论,从发病机制出发可分为阳暑和阴暑。

     1、阳暑

     阳暑,指在烈日下暴晒或长途奔走等户外活动时导致的中暑,有起病急、发展快、危害大的特点。初期有大汗、大渴喘促、高热神昏、头疼烦躁等症,严重时可出现晕倒、肢体发凉、身软休克等症。

    

     此时,有些人可能会说:天气太热,开空调、喝冷饮避暑就不会中暑了。恰恰相反,这样更易得阴暑,比阳暑还缠绵难愈。

     2、阴暑

     阴暑,指夏季因气候炎热,人们采取了错误的生活、饮食方式,比如:在阴寒潮湿处纳凉、大汗后立即用冷水冲澡、吃冰镇饮食、穿梭于高温环境和低温空调场所中……均可导致暑、湿、寒邪侵袭身体,造成中暑。

    

     通常,阴暑比阳暑更厉害,它发病不像阳暑那么明显、快速,但暑热无法散出,病程更长,用药效果不明显,临床表现更为复杂,常有发热恶寒、头身重痛、胸闷无汗、恶心呕吐、腹泻腹痛、关节疼、舌苔腻等症。

     婴幼儿、孕产妇以及患心脏病、心功能不全、肺心病、糖尿病的人和身体虚弱的老年慢性病患者,被医学专家称为“中暑高危人群”。

     02

     有这几个症状要小心

     重症中暑会致命

     暑气和湿气一样,早期鲜少有明显症状,极易被忽视,但长期停留在体内,轻则耗气伤津,扰动心神,重则疾病缠身,久治不愈!炎炎夏日,你的暑气严重吗?不妨对照一下下文!

     1、先兆中暑

     老人在中暑后,开始感到全身疲乏,四肢无力,胸闷,心悸,头昏,注意力不集中,口渴,大汗,体温可正常或略有升高。

    

     此时,如果能到通风、凉爽的地方休息,在短时间内即可恢复正常。医学上称为“先兆中暑”。

     2、轻症中暑

     若症状继续发展,会出现颜面潮红,胸闷加重,皮肤灼热,并且大量出汗,恶心呕吐,血压下降,脉搏加快等。但经过调理后,在4小时内,仍可恢复正常,称为“轻症中暑”。

     3、重症中暑

     如果除上述症状外,还伴有昏厥、昏迷或高热者,叫做“重症中暑”,若不及时处理,可危及生命。一般临床上分为3种类型。

     1、热痉挛

     热痉挛,多见于在高温环境从事体力劳动而有大量出汗的人。

     2、热衰竭

     热衰竭,常发于老年人及未能热适应者,起病较急,多先有眩晕、头痛、突然昏倒,严重者发生低血容量性休克、心脏功能不全。

     3、热射病

     热射病,临床表现为高热、无汗、呼吸快而浅、意识障碍。严重者四肢和全身肌肉可有抽搐、惊厥和昏迷,出现休克、心力衰竭等严重并发症。

    

     夏季暑气盛行,尤其是三伏天像蒸桑拿,温度高、湿度大、爱贪凉,就像给暑邪、湿邪、寒邪打开了大门,三者又纠缠不清,互为因果,最易发暑病。对所有人来说,防病治病以预防为先,除了要避暑,更要重视日常祛暑!

     03

     牢记这四招

     健康平安过夏天

     1、出行防晒要记牢

     高温天气尽量减少室外的停留时间,外出时走阴凉处,打遮阳伞或戴遮阳帽,上午10点到下午2点最好不要出门。

     2、合理科学控制室温

     室内注意通风降温,超过32℃时,靠电风扇降温基本无效,建议使用空调,但温度不要调得太低,以免降低人的耐热性,预防空调病。

     3、睡眠充足很重要

     夏天昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

     4、喝茶降暑很有效

     夏天一定多喝水,一般半小时喝一次水,每次200~300毫升。除了白开水之外,专家建议每天最好喝一些清暑利湿的代茶饮,特别有效果。在这里,我们向大家推荐一款药食同源的经典茶方——人参山楂荷叶茶

    

     山楂与荷叶,夏季解暑两大法宝

     山楂,是蔷薇科植物山楂的果实。性味酸甘、微温。功能消食积,散淤血。《本草纲目》说山楂止痢,健胃,化饮食,消肉积,治妇人儿枕痛,下恶露。山楂有降血压,强心,抗心律不齐,增加冠状动脉血流量,降血脂以及抑菌,助消化等作用。

    

     荷叶色青绿,气芬芳,味甘,微苦,性平,入肝、脾、胃经,是传统药膳中常选用的原料。它有清热解暑利湿、升发清阳、散淤止血等功效。荷叶含有多种同类生物碱及黄酮甙类、维生素C、多糖等。荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,最适合湿热并重的群体。

    

     好的荷叶茶在于好配方

     不仅仅是简单的荷叶茶,源自千年药都亳州,遵循平衡之道。荷叶茶虽好,但是必须经过严谨的选材和配比,让各种药食同源的食物互相融合,才能发挥出它们最大的意义。

    

     选初夏头茬荷叶搭配野生山楂和霜后决明子,山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用,而决明子有利水通便、降脂降压、祛风湿的功效,三种用料互为补充,打开人体中暑后“内湿外热”的封闭病理状态,不仅能挥散掉体内的湿气、寒气,还能抵御外界的暑气,从源头上祛暑。

     不用怕,寒性体质也能喝

     荷叶茶本性偏凉,很多女性畏寒气虚,特意加了陈皮和人参调和凉性。

     陈皮是温热性的一味中药,能够很好的中和荷叶茶的凉性,而且还能让荷叶茶的效得到更好的发挥。

    

     选用五年的陈皮,陈皮同时还具有缓解手脚冰凉的作用,所以很适合寒性体质的朋友。

     另外这款荷叶茶的最大特色是加入了药食同源的人参,不仅不用担心会拉肚子,神色脱样。还可以补气养虚,养出好气色。

    

     三伏天是祛暑、健脾、消水肿的最佳时节,复合型荷叶山楂人参茶,特别适合易中暑、肥胖、水肿、痰湿者,每天泡一袋方便快捷有效!

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