常用针灸保健取穴一览表，多少人求而不得！
2017/2/28 悦读中医

    

    

     小编导读

     针灸，历史悠久，源远流长，古往今来，多少医家舍其一生以事之，并成就了不少针灸巨匠。现如今，健康养生观念日渐深入人心，很多人都希望通过针灸达到强身健体、养生保健的目的。但人体穴位那么多，哪些穴位是保健要穴？很多人并不知道!即便找到了穴位，又该如何施针？一筹莫展!基于此，小编特分享一篇针灸保健取穴与操作的文章，好好珍藏吧!

     Ps：针灸有风险，操作需专业!若需用针灸，还得找专业人士施针哟~

    

     针灸是中医学中一门独特的疗法。“针”即针刺，以针刺入人体穴位治病。它依据的是“虚则补之，实则泻之”的辨证原则，进针后通过补、泻、平补平泻等手法的配合运用，以取得人体本身的调节反应；“灸”即艾灸，以火点燃艾炷或艾条烧灼穴位，将热力透入肌肤，以温通气血。针灸就是以这种方式刺激体表穴位，并通过全身经络的传导，来调整气血和脏腑的功能，从而达到“扶正祛邪”“治病保健”的目的。针对亚健康的调治应体现自然、安全、有效、无副作用的原则，具有中医特色的针灸疗法恰恰体现了这一原则，通过刺激经络和腧穴，调节机体脏腑、气血、经络的阴阳平衡，泻其有余，补其不足，使机体处于“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

     以往的实验已经证实，针灸能双向调节神经、内分泌、免疫等系统，并减轻肌肉的疲倦。本文主要介绍一些常用的保健要穴。

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     取穴：足底中线之前、中1/3处。足趾跖屈(向足心方向屈曲)时，于足心出现凹陷处取穴。

     作用：补肾壮阳。有增强体质和延年益寿的作用。

     操作：①本穴针刺时剧痛，故以灸为主。②灸法：艾条灸，以温和灸10~20分钟。

     版权声明

     本文选自《中医治未病(2版)》(中国中医药出版社出版，孙涛，何清湖主编)，最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表，封面图片源于网络。未经授权，请勿转载!

    

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