颈椎病睡出来？罪魁祸首可能是它
2017/3/20 悦读中医

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     小编导读

     如果要盘点现代社会中的常见病，“颈椎病”一定赫然在列。伏案工作、长期面对电脑、低头玩手机等都是导致颈椎病发病率急剧升高的原因。但是，还有一个危险因素潜伏在我们身边，它就是每天陪伴我们的枕头。

     俗话说：“高枕无忧”。然而，“高枕”真的好吗？枕头到底多高才合适？

     小编这就一一给大家解答。同时，还会教大家一些国家级老中医的颈椎恢复术哦!

    

     那么，生活中，你知道自己睡眠用的枕头多高吗？大家是用高的多还是低的多？

     某电视台的随机入户调查结果显示，人们对于枕头高度的选择千差万别，高度甚至相差15~20厘米，有的人甚至选择不枕枕头。

    

     合适的枕头应该是躺平后枕头有一个拳头的高度，大概 8~10 厘米。并且睡觉时应当垫到颈椎下部。

    

    

     1.舒松术

     患者正坐，医者立于后侧，用推、揉法施于两侧颈项，用力要均匀，力量要深达肌肉，以舒筋通络、行气活血、解痉镇痛，松解痉挛僵硬的颈肩肌群。

     2. 整复术

     用?法施于肩及上背部肌肉，同时做头颈部前屈后伸、左右旋转活动，进行松解整复，缓解由于颈椎病变对神经根、血管及周围软组织的压迫和刺激而引起的症状，这是治疗颈椎病的主要步骤。

     3. 临证加减

     (1)神经根型：加点按颈椎两侧，从枕骨粗隆开始至第七颈椎横突下方；施拿法于患侧颈部及?法于患侧上肢；施平推法于大椎穴，以透热为度。

     (2)椎动脉型：加施抹法于前额，按揉太阳、风池、风府，振百会、大椎穴。

     (3)交感型：加推桥弓，沿头部两侧少阳经做扫散法，施勾法于两侧太阳穴，然后拿风池、风府、肩井，按心俞。

     版权声明

     本文部分内容选自《精于手法善治脊源性疾病——夏惠明学术思想与临床经验集》(中国中医药出版社出版，夏惠明、秦国政主编)，最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表，封面图片源于网络。未经授权，请勿转载!

    

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