西医承认了！刮痧能缓解围绝经期症状和改善生活质量！
2017/4/15 悦读中医

    

     小编导读

     对于女性朋友来说，进入围绝经期，往往意味着要面临一场巨大的考验。经行紊乱、头晕、心悸、烦躁、出汗、情志异常……每一项都是巨大的折磨。这个时候，女性朋友们，你们都是怎么做的？是不是大都选择了坚强的硬扛？其实，我们完全可以采取一种简单的方法，在围绝经期尽量减少绝经前后诸证，过得更加舒服。这种方法就是——刮痧。并且，刮痧在改善绝经前后诸证方面的效果，已经得到了西医的承认。一起来看看怎么做吧!

     “刮痧改善绝经前后诸证”发表在西医杂志上

     2017年3月，发表在《Menopause》的一项前瞻性随机对照临床试验调查了刮痧疗法对围绝经期综合征(中医称为“绝经前后诸证”)的作用。

    

     研究人员在中国南京中医药大学第一附属医院对80名患有围绝经期综合征的女性进行了一项前瞻性随机对照临床试验。干预组的参与者每周接受15分钟的刮痧治疗联合常规治疗，共进行8周，而对照组的参与者仅接受常规治疗。首要结局指标为围绝经期症状和生活质量的改变，其通过改良Kupperman指数(KI)和更年期特异的生活质量评分进行评估。

     最终完成研究75人(93.8%)。在干预8个疗程后，干预组的改良KI评分降低显著超过对照组。并且，干预组也比对照组潮热/出汗、感觉异常、失眠、神经质、忧郁、疲劳和头疼降低更多。干预组比对照组的参与者在血管舒缩、社会心理、身体方面的评分显著性低。

     研究结果表明，围绝经期综合征患者中，刮痧治疗是一种缓解围绝经期症状和改善生活质量的有效和安全的方法。

    

     围绝经期，刮痧方法学起来

     【病因病机】

     妇女绝经前后，天癸将竭，肾气渐衰，精血不足，冲任虚亏；或肾阴不足，阳失潜藏，肝阳上亢；或因劳累过度，营血暗伤，心血亏损；或因肾阳虚衰，失于温养，导致脾胃虚弱；或因脾失健运，痰湿阻滞，造成痰气郁结。

    

     【刮痧治疗】

     1. 取穴

     按“穴-经-部”理论，以任脉、督脉、足太阴脾经、足阙阴肝经、背俞穴为主。

     (1)头部：百会穴。

     (2)颈部：风池穴。

     (3)背腰部：肝俞、肾俞穴。

     (4)胸部：膻中穴。

     (5)腹部：气海、关元穴。

     (6)下肢部：三阴交、太溪、太冲穴。

     肝阳上亢型加行间穴；心血亏损型加心俞穴；脾胃虚弱型加脾俞穴；痰气郁结型加丰隆穴。

     2. 运板技巧

     先刮头部百会穴，刮拭时注意以百会为中心，向前、后、左、右四个方向进行。向前刮至前发际，后刮至枕骨粗隆下，向左、右刮至两耳尖。刮拭风池穴时，使刮痧板的棱角接触皮肤，与体表成45°角，自上而下或由里向外刮拭。手法要灵活，不宜生硬，避免用力过猛而损伤皮肤。再从上向下刮拭背腰部膀胱经第一侧线，采用直线重刮法刮拭，每侧刮拭20～30次为宜，重点按揉背腰部肝俞、肾俞穴。用刮板薄面采用直线轻刮法从天突穴开始沿着胸骨从上而下经过膻中穴刮至鸠尾穴，刮拭10～20为宜，可在膻中穴采用点压、按揉法进行重点刮拭。采用轻刮、角刮法从锁骨上缘开始，沿着肋骨肋间隙从内向外再从上到下刮至第11肋，乳头、乳晕处禁止刮拭，每一肋间隙刮拭10～20次为宜。腹部从气海穴向下刮至关元穴，以轻刮为主，刮拭10～20为宜。最后点按下肢部三阴交、太溪、太冲穴，太溪可从三阴交起板，向下延内踝刮至照海穴前方。

     注意刮痧后再饮一杯温开水哦~

     版权声明

     本文部分内容选自《循经刮痧疗法》(中国中医药出版社出版，徐鸣曙，陈春艳，施茵，王莹莹主编)，最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表，封面图片源于网络。未经授权，请勿转载!

    

    

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