舌头是人体的自查表，出现这7种征兆就要看医生了！
2018/5/7 11:24:27 悦读中医
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舌头自检的方法
正常的舌头应该是舌质淡红、润泽，非常鲜亮，舌苔呈薄白色。如果舌头出现以下现象，就说明身体的某个器官出现了问题，需对症下药，及时就医。
1. 舌苔发黄，有热症
舌苔发黄，有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同程度。一般来说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。
淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为热结。
舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。
苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。
舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
2. 舌苔厚，有口气
一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。
如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。
3. 舌苔发黑，黏腻
如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。
患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物，即可出现黑苔，而且大便亦发黑；服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。
平时胃病较重的患者如果观察到舌苔发黑，需要提高警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
4. 舌苔花剥
有的人舌面上出现不规则的“地图样”，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。
此类舌象者如无任何不适感觉，多属生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需配合药物治疗。
5. 舌头有裂纹
如果舌面上出现许多“裂纹”，多数无舌苔，称“裂纹舌”，如无不适感，亦属生理性的，不需治疗。
如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。
6. 舌边有齿印
齿痕舌多由气虚、脾虚或阳虚所致，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大，故齿痕舌主脾虚和湿盛。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。
7. 舌红，苔厚，便秘
有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。
胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。
此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
日常饮食调摄
1. 增加绿叶蔬菜摄入
多纤维的蔬菜能有效的排毒、养肝，降低痰湿之毒聚集的风险，比如大白菜、菠菜、芹菜等等。
2. 多吃富含维生素A 的蔬菜
比如胡萝卜，对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
3. 多用杂粮替代精米精面
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
好 · 书 · 推 · 荐
《中华舌诊观止》
舌诊是中医望诊的重要内容，本书选取的舌诊六书，均为舌诊各个时期的代表作。《熬氏捷径伤寒金镜录》为现存最早的舌诊专著，经杜本增订后得以传世。《伤寒舌鉴》为清代张登所撰，张氏在《熬氏伤寒金镜录》和《观舌心法》的基础上“正其错误，削其繁芜，汰其无预于伤寒者，而参入家大人治案所纪，及己所亲历，共得百二十图”。《舌鉴辨正》为梁玉瑜医学方面的代表作，以《活人心法·舌鉴》一书为原本，在梁氏家传秘法基础上，参之临证实践，逐条厘正《舌鉴》谬误而成的舌诊专著。《临症验舌法》上卷结合虚实、阴阳、脏腑等辨证要略，阐述临床验舌的方法；下卷具体分析见何证、何舌、当用何方治疗，条理井然，使后世医家学习验舌之法时有理可循，有据可依。《察舌辨症新法》主要论述伤寒病舌象，也有温病和杂病舌象，书中图文并茂，观察入微，是有较高学术价值的舌诊专著。《彩图辨舌指南》把历代医家论舌之精华集于一书，凡察舌治病之法，皆摘录无遗，是一部学习中医必备的验舌专书。
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