到秀身材的时候啦！送上几个减肥小方，轻松享“瘦”，拿走不谢！
2018/5/9 11:15:40 悦读中医

    

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     小编导读

     现在很多人都想办法让自己瘦下来，但怎么也减不下来。减肥应该从哪些角度来考虑？第一点要考虑的是胖人多湿，瘦人多火。所以说当你想去减肥的时候，要从湿的角度来考虑。但是有湿的话，就要考虑湿会化热。第一种情况是痰瘀型，第二种情况是湿热型。在今天的文章中，祁营洲老师不讲怎么运动，怎么节食，怎么增强减肥意志力去跑步运动，而是该怎么用药，怎么调配代茶饮。

     怎么样？这么舒服的减肥法，还不收藏？快点儿吧!留给减肥的时间可不多了!

     首先分享的是痰浊型肥胖，其辨证要点是肢倦、痰多色偏白、苔白腻。针对这种情况我推荐的代茶饮是【生山楂30克，炒麦芽30克，炒莱菔子30克，代茶饮】。

     这是刚才讲到治疗高脂血症时用到的方子，我建议觉得自己非常胖的男士们和女士们可以将这个代茶饮放在办公室里每天喝，坚持喝下去。连续喝一两个月真的能减下来一些。这个代茶饮已经被很多人尝试过了。以上用量是一天l份，第二天再换1份。

     痰浊型肥胖推荐2：香砂六君丸

    

     (仅做展示，无商业推广含义)

     香砂六君丸，一次1袋，一日2次。

     功效：温中和胃，健脾祛湿。

     用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。

     如果用中成药我推荐——[香砂六君丸]，六君丸来自于四君子丸，香砂六君丸源自于六君丸再加上木香和砂仁。这个药在之前“肚子受凉”的课程中曾经讲过，这里为什么又用到它？因为它的作用是健脾祛湿，我们要想到异病同治、同病异治之理。正是因为可以健脾祛湿，所以如果是符合“胖人多湿”的单纯性肥胖，就会很对证。这个机理明白后，用药就很容易了。其实从某种意义上来讲，香砂六君丸是具有双向调节作用的，如果想增肥的话也可以用。因为香砂六君丸是健脾胃的，健脾胃可以达到很好的气血运化的作用。从中医角度去考虑的减肥，并不是让你少吃，并不是让你脾胃的运化能力下降。相反地，是为了让你更好地运化，是为了让你吃进去的东西能被更好的运化出去，排泄出去。

     湿热型肥胖的辨证要点是：稍烦躁，痰多色黄、舌苔又黄又腻、经常容易上火。为此我推荐的代茶饮一[生山楂30克，荷叶10克，车前草10克，代茶饮]。

     生山楂有消积化瘀的功效，进而起到降血脂、减肥的作用；荷叶有清心泻火的功效；车前草有清热利尿、祛痰凉血的作用，经常用在泌尿系统疾病：。车前草可以利尿，是清利湿热的，而且属于药食同源。“家庭小药箱”课程中会找很多大家熟悉而且药食同源的方子，这三味药放在一起具有健脾和胃、清利湿热的作用。

     湿热型肥胖推荐2：四妙丸

    

     (仅做展示，无商业推广含义)

     四妙丸，一次1袋，一日2次。

     组成：黄柏、苍术、薏苡仁、川牛膝。

     功效：清热利湿。

     用于湿热下注所致的痹病，症见足膝红肿，筋骨疼痛。

     此外，中成药四妙丸也是清利湿热的，在这一种肥胖型中也可以应用。

     好 · 书 · 推 · 荐

    

     《祁营洲家庭小药箱讲记》

     本书是以祁营洲医师中医科普授课内容整理提炼而成的，涵盖其面授课程和网络课程之精华，通过幽默风趣、简洁精炼的文笔，将中医理论讲解得通俗易懂，最大程度保留了授课内容的原汁原味，详细解读了常见病症的起病原因、鉴别方法、治疗误区等。为了便于阅读，本书按照病种予以编排，所选病种均为常见病、慢性病，并配有大量药材图片，图文并茂，易读易记。书中所选药材均为常见药材，价廉效好；所选药方小巧精练，搭配合理。很多药方不但可以治病，还可保健，服用方便，疗效确切，治病保健一举两得，非常适合忙碌的现代人。本书适应范围广泛，可供中医爱好者、中医初学者以及中医从业者阅读，作为学习中医、实践中医的初级科普读物，也是家庭健康的常备枕边书。

    

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     版权声明

     本文部分内容选自《祁营洲家庭小药箱讲记》(中国中医药出版社出版，祁营洲著)，最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表，封面图片源于网络。未经授权，请勿转载!

    

    

    

    

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