玩泥巴的孩子少生病：适当让孩子接触“脏”环境

玩泥巴的孩子少生病：适当让孩子接触“脏”环境
2021/9/21 11:20:41 悦读中医

    悦读中医

     每天11:30推送最新鲜的

     中医药权威精品知识

     喜欢，就为我标星

     小编导读

     现在很多家长都非常注意孩子的卫生，生怕孩子生病。但家长对卫生问题也不能过于在意。生活中，有的孩子经常会接触到大人认为的不干净的环境，如玩泥巴、在地上打滚等，但这些孩子似乎很少生病；而有的孩子很讲究卫生，却反而容易生病。下面小编来具体介绍。

     玩泥巴，让淋巴细胞的档案更丰富

     免疫分为先天性免疫和特异性免疫两种。先天性免疫是一种无选择性的排斥、清除功能，它包括外部和内部屏障。外部屏障如皮肤及其附属物等，起到机械隔离、清除和杀灭病菌的作用。当外部屏障受损时，内部屏障就会发挥作用，内部屏障主要是吞噬细胞系统、体液中的非特异性杀菌物质等。而特异性免疫则发生在先天性免疫之后，是免疫系统的重要组成部分，它是人体后天感染(病愈或无症状的感染)或预防接种而使机体获得的抵抗感染能力。

     因此，免疫系统也需要锻炼，外界环境刺激对免疫系统的提升功不可没。平时不妨让孩子玩玩泥巴，接触些无害细菌，让孩子的免疫系统多见世面，适度的“脏”环境对于孩子免疫系统的完善很重要。

     带着孩子一起享受日光浴、空气浴

     另外，在天气晴好的情况下，家长可以带着孩子一起到户外活动活动，不仅可以放松心情，享受美好的阳光和空气，还能帮助人体提高免疫力，一举多得，何乐而不为？

     ?日光浴的好处

     阳光中有紫外线。紫外线通过生物化学作用，可以促进活化维生素 D，调节钙代谢，促进肠道对钙、磷的吸收和骨骼正常钙化，增强体质。另外，紫外线还有消毒杀菌的作用。所以经常晒太阳，有益于孩子的身体健康。

     ?空气浴的好处

     空气中的负离子被吸入人体后，对大脑活力和新陈代谢，以及呼吸和血液循环都能产生良好的刺激作用。新鲜的空气对身体非常有益，可以活跃组织代谢和提高内脏器官的功能。孩子进行空气浴，对提高免疫力很有帮助。

家长带着孩子一起出门去玩，进行日光浴、空气浴，控制好时长，不拦着孩子玩泥巴，但也注意防护，以舒适为宜，这不是很有益于孩子的健康成长吗？

好书推荐

     《增强孩子免疫力打败坏病毒》

     点进封面进入悦医家·中医书院购买此书

     内容介绍

     本书告知爸爸妈妈们如果营养缺乏会导致哪些身体防线坍塌，怎样通过日常营养饮食来调节孩子们的免疫力，并介绍了各种提高免疫力的运动方法以及良好的生活方式。全家在日常生活中做好防护，不给病毒可乘之机。

     往期精彩推荐

     RECOMMEND《伤寒论》的养阴4法

     身体有个“排湿总开关”，每天坐它，便秘、大肚腩、风湿关节痛全好了

     头面部疼痛，当寻合谷!

点击“阅读原文”立即购买本文推荐好书好文，必须“在看”

源网页 http://weixin.100md.com
返回悦读中医返回首页返回百拇医药