【禅修指引】坐禅时筋骨酸痛时怎么办?
2013/10/11 8:09:38 每日一禅

     八十八佛之六十六:勇施佛

     饮食、运动不当及坐姿、睡姿不正确,在坐禅时均会出现此情况,禅修者要注意饮食不可酸性,及甜度过高食物不可摄取太多。运动或行香时注意腿部及脚底,不可拉力太夸张。若坐禅时觉得筋骨酸痛,如何处理?

     (1)可稍 微放下盘坐的双脚,正襟危坐,腰部挺直,放松身心,待气血流畅,酸痛消除,再盘腿上座。

     (2)、调整坐垫,适合自己的高低,配合毗卢遮那佛七支坐法,安顿身心。坐时不宜用力,以自然、舒适为原则。

     (3)专心一致,扣住所缘境,心一境性,突破酸痛,便得清凉。

     (4)当我们生气时,内汾泌会产生酸性变化,淤塞血管,造成酸痛。所以在心理上,要脾气慢半拍,凡事力求随缘自在。

     ★【每日一禅】专注于为大家提供一个免费、便捷,学习、交流佛法的平台,欢迎大家给予我们更多的指导建议和推荐内容,以帮助我们改善服务的功能,和推出更多便捷的体验服务,方便大家对佛法全面的了解和次第的修学,共同把智慧、慈悲、幸福的正能量无限传递......

     ★直接在微信内回复提“建议+内容”或“推荐+内容”。若有意乐加入我们利他事业, 请加QQ群84735367。(若无长久发心,请暂时勿加)


    

    


     谨记噶玛巴的祝福:

     我祈愿无论在黑暗世界的哪个角落,

     你能成为那一道足够广大的光芒,

     我愿能够清楚的看到,

     你如繁星般闪耀各处,

     我愿你能成为汝之所在之处的光明,

     光耀世上所有的阴暗与苦痛!

    

     微信号:yichan360——每日一禅:您身边的善知识!

    http://weixin.100md.com
返回 每日一禅 返回首页 返回百拇医药