觉知呼吸，可以使我们看到内心的宁静
2015/5/21 8:59:44 每日一禅

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     今日5月21日，农历4月初4，为汉传佛教文殊菩萨圣诞。文殊菩萨，即文殊师利或曼殊室利，意译“妙吉祥”。佛教四大菩萨之一，释迦牟尼佛的左胁侍菩萨，代表聪明智慧。因德才超群，居菩萨之首，故称法王子。其形象，手持慧剑，以智慧利剑断烦恼；手持经典，代表智慧思维；骑狮子，喻以狮吼威风震慑魔怨。请大家多多念诵文殊菩萨心咒：嗡 阿 拉 巴 扎 那 帝

    

     80高龄的隆波颂汶

     你无法把觉知与呼吸分开。你什么也不必做，就是这样子知道。所有的一切都用来使你舒服，不要控制不要干涉。我们放任他，让它自然运作。他要怎么样就怎么样。

     我们一直说：要用功，要修行，要怎么样，我们要把这些＂旧习惯＂杀死。建立＂新的习惯＂。就是这么简单。

     没什么，不成为。听到各种声音，应该回来，观察我们的心如何反应。看他是否仍然宁静。觉知呼吸可以使我们看到内心的宁静。当我听到鸟叫声时，心是否保持宁静，就是我们应该觉知的。这就觉知内，觉知外，两者一样。这就是所谓的觉知。舒服，简单。这是觉察的，不是去想的。知道佛法就是知道这一点，对生命就不会有疑惑。能知道这点是生命中的福报，是最珍贵的。是明白了自然和本性。

     现在，自然的觉知一切，只是自然的觉知，假使你刻意的要觉知什么，那就偏了；修行不是要什么不要什么，要除掉什么，那就偏了；只是知道，不要压制什么；不必过度注意； 关键不是你注意或不注意，要自然，自在，不要刻意；只是自然的舒服的移动你的手，就如你知道其他事物一样，同时觉知你的心；即使讲话，也要觉知，放下的觉知；不断的觉知你的心，看是否压抑，忘了的话，就会压抑；呼吸(动作)同时觉知感受，除此之外不必做什么，让自己轻柔，平常；看外面必须觉知你的心，一直觉知；忘了，妄想就会占据它；看外面同时感受里面，不要有任何挂碍；最后，一天24小时都能觉知，达到自然放下的感觉/清净/涅盘；必须注意，观察＂舒服的感觉＂，不是＂我＂在舒服，你粘上舒服，就变成＂我＂的感觉，＂我＇的快乐，那就错了；觉知到＂感觉＂，就这样保持，就没有苦；图片记得放下的感觉，待人接物时也记得它，我们得从现实中学习；但不是要解决什么问题，只是觉知；想解决，是行不通的，只是觉知就自然的解决了；解决的窍门是不去解决而解决；简单的方法能带来大利益；真正的皈依处就在当下!知道当下! 觉知的心那么明显时，就是三昧； 外面有噪音，里面是平静的，就是三昧；觉知放松的状态，但不是享受和放纵它，不是执着它…当我忘记了觉知，醒觉我忘记了的时候，觉知就已经提起来了；想要觉知反倒会失去它；不要问(答)怎么样才能做到!不要找方法保持，会把你带入歧途；因为太简单了!但人们总是在找……觉知当下，觉知自己的呼吸的进出，使自己舒服，让自己进入最放松的状态，就这么多，没有啦!你可以用觉知呼吸使自己清醒，满足，就象呼吸这么 简单，不要再向外寻找各种方法…就这么简单，这就是佛法，看到吗？完啦!如果你不明白这一点，就会不停的寻找，没完没了；明白了，就这样，不再困惑!没有其他的了，佛法就是我们自己!好的坏了，所有神奇的一切，都在我们之内；佛之所以成道就是因为这个!

     讲那么多，每个论点都一样，最后都回归到这里。所谓的修行就是这样不断地调整，就是这么简单，可是一般人不晓得。

     知道这点，面对问题我们就能很快的解决，在短时间内解决!明白了，我们的生活就会比较简单，不再贪婪，不再向外追寻，花钱买快乐；这样知道佛法，怎么样都快乐，任何情况都活在快乐中；没有烦恼，没有热恼，苦也快乐，清凉!

     这样知道佛法，我们就不会堕落，绝对不会!

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