深奥？难懂？不如一起探索心理学的1000种可能
2021/4/27 10:56:00 壹心理
在文章开始前，我们来做个简单的小测试：
不难发现，心理学这个学科由于自身有限的普及度和一定的门槛高度，在部分人心里会产生一些错误认知：
心理学不就很像星座、算命吗？鸡汤文难道不是很心理学类型的文章？心理学的一些理论感觉不用学习研究都能知道...... 诸如此类的误解给心理学添加上了太多误解的标签。
而为了让更多的人去了解真正的心理学，去更好地了解自己，我们已发起了四期【壹心人】活动，旨在让每一位有潜质的心理内容创作者，用心理学共创，驱动世界。 哲学领域流传着这么一个经典提问：“你是谁，从哪来，到哪去？”一个看似复杂的难题或许可以拆解为这三个简单的维度。 今天，我们也想从【心理学共创者】的身上，试着从这三个角度出发，认真思考心理学。
你是谁？——心理学是什么？从哪来？——心理学有什么用？到哪去？——我们怎么学习心理学？
心理学大提问第一弹——你是谁？
心理学是什么？这可能是很多刚接触心理学的人提出的第一个问题。
当我们去搜索百度百科，它有个很“简单粗暴”的解释：心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。
这门艰涩难懂甚至有点干巴巴的科学却像一块小石头，在它的追随者心里激荡起阵阵涟漪。
就像面对大众对于心理学的传统误解，壹心理app用户@叶紫苏苏 这么总结到：心理学，馈赠了我开启自主人生的钥匙。
它让我学会认识自我。当我们在觉察自我时，如果学习了心理学，便可以有一套系统的理论，无论是精神分析、认知行为或是人本主义，都可以对当下的现象进行自我分析，去了解现象背后的自我诉求。
它让我学会升级思维。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长，我需要的就是正确运用这些思维的工具。
心理学研究恰恰提供了这样一个过程，可以帮助我觉察、描述、解释事情以及行为，从而达到可以预测以及控制事情的发展。
它与人类的幸福密切相关。当我们逐步向内探索，用心理学的工具去认识自我，提升思维，照亮彼此后，会感觉到自己对生活的掌控力越来越强，也就越来越能在各个场所下做真实的自我。
《心理学与生活》的作者曾说道：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。它的重要意义也心从来无法一言以蔽之。”可能这也是众人孜孜以求的魅力所在吧。
心理学大提问第二弹——从哪来 “心理学改变生活!”这不是一句口号，而是切实发生的事实。
很多人在学习心理学后，学会了更好地自处和自省，学会了处理复杂多样的人际关系，也更能从本质出发去寻找解决问题的方法。
@肖羽1 在壹心人第四期这么总结他在心理学学习过程中的收获：
能更客观地看待自我成长之路，接纳真实的自己。
从自体心理学代表科胡特了解到，自恋分为健康自恋和病理自恋；学会了自体的发展，懂得了爱的两种形式；
《基础心理学》的学习，知道了心理过程就是“认知过程、情感情绪过程、意志过程”；
从《健康心理学》中了解，心理健康的“三好”，包括好的个性、好的处世能力、好的人际关系。
了解孩子成长之路，改善亲子关系。家长能做的，就是用爱、尊重，沟通，为孩子和现实世界建立更多联结，让他们感受到自己的价值和存在感。
了解亲密关系的真相，改善婚姻关系。
比如懂得了不会表达比不爱更可怕；我们只有学会认识和理解边界，才能真正做到和而不同；真正的陪伴是关注但不打扰，要放下投射和评判，才能真正看到对方；要在家庭关系中和长辈设立好边界。
在物质极大丰富的今天，心理学不再是奢侈品，而是成为生活的必需品。
心理学大提问第三弹——到哪去？
既然心理学能够带给生活及心灵诸多好处，我们究竟应该如何更好地学习心理学呢？
对于这个话题，@无需刻意 曾这么分享到：深入学习心理学，是一个【蜕变和突破】的过程。
这个过程会反复，会经历痛苦，会出现跟自己设想不同的种种，只有承认与接受这一点，我们才有进一步的可能性。客观地看待自我成长之路，接纳真实的自己。
比如，当我们看到某一现象或某一观点，与自己的既有认知不相符合，我们可能会否定，甚至产生焦虑的情绪。
当我们承认这一点，理性有可能回归让我们想起曾经看到过的某篇文章或某本书，里面提到过否定焦虑是我们内心的投射。
因为过往的经验让我们产生了认同或不认同，但对于没有相关经验的人可能就不会产生投射认同。
这个时候我们的理性可能会告诉自己是自己的认知还存在局限，自己所接触的圈子也存在局限。
我们的内心深处可能会产生突破的需要，促使我们不再囿于简单的对错，与焦虑情绪和解，并且去寻求更多的途径来完善自己的认知。
正是在一次次心理学知识的吸收和消化同时再输出的过程中，不自觉与心理学拉近了距离。而我们也始终相信且坚定【持续创作】的巨大力量。
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