“不优秀不配活”?有一种爱叫你不必出类拔萃!
2021/7/29 10:56:00 壹心理
为什么过度追求出类拔萃不健康?
你身边有没有这样的人?
不管生活还是工作,都拼尽全力争第一;很难接受自己的失败,没得第一就觉得不如别人;对自己的现状不满意,时刻像打过鸡血;对自己的平庸感到羞耻……
归根结底,这类人本质上怀有一个想法:只有变得出类拔萃,才配在这个世界拥有一席之地。
这个想法一听没毛病,甚至很正能量,但是细思极恐。
它背后的意思是:如果不出类拔萃,就不配活。
这哪里正能量,反而很累、很丧、很自卑。
这类人,因为太想赢,眼睛死死盯着结果,看不到其他人,所以往往显得功利与不近人情。
让我不禁想起经典美剧《老友记》的莫妮卡。
莫妮卡也对赢有种近乎病态的偏执。
不管和朋友玩游戏,还是生活小事,都要争第一,她无法接受自己的失败和落后,时刻紧绷,导致她有重度洁癖和强迫症。
生活中,很多人也受着追求卓越的苦:
努力学习,不考第一名心里就不舒服;拼命工作,觉得只有超过别人,才能证明自己;处处和“假想敌”攀比,别人月薪1万,自己非得月薪2万才厉害……
心理学研究发现,过度追求出类拔萃,正是得不到幸福的主要原因。
因为过度追求出类拔萃的背后,是在追求优越感。
会导致更多的社会比较,让人变得功利,更倾向于用成绩、财富、权力、吸引力、成就等来评价自己与别人,更容易陷入焦虑和抑郁状态。
你不必用出类拔萃来证明自己
过度出类拔萃的需求,往往是被迫的。
可能源自原生家庭。
有些父母对孩子寄予很高的期望与要求,总是与别人家的孩子比较,希望孩子做到最好。
父母无法肯定自己的价值,所以把求而不得的卓越需求强加给孩子。
上面提到的莫妮卡就是这样。
莫妮卡小时候很胖,而哥哥是学霸。所以父母总是赞美哥哥,贬低她。
导致她很自卑,哪怕长大后她减肥成功变成大美人,这种自卑也没有消失,反而演变成在生活的各个方面力争第一来证明自己。
也可能来自社会教育。
社会从来都是鼓励努力上进和超越。在学校,成绩第一的学生有表扬;在公司,业绩第一的员工有高薪;在各种报道里,我们也会越来越多关注成功的人……
这些都灌输给我们一种观念:只有不停往上爬才能拥有幸福生活,平庸的生活不值得一过。
但只有出类拔萃才能伟大吗?
当然不是。
只是社会宣传缺少鼓舞人心的平凡人形象,导致很多人以为,平凡是失败的退路。
其实,接受自己的平庸,安于平凡生活的人,也有无数的闪光与不朽。
比如:尽自己的努力,把孩子培养成一个勇敢和正直的人;与伴侣经营着一段平凡却温暖的关系;负责任地、享受地做好一份平凡的工作;
不管平凡还是卓越,生活本来就充满了无数的磨难,能够抵御住这些磨难,仍然保持热情生活的人,就值得歌颂。
只要我们能够超越别人的期望,就会发现生活中真正的宝藏,可能是简单的友情,能够胜任的工作,没有太多狂喜与痛苦的爱情,和喜欢的人小龙虾撸串……
最糟糕的从来不是融入平庸的生活,而是被不属于自己的节奏带偏,不敢选择自己真正想要的。
所以,你不必出类拔萃来证明什么,你只需要成为你自己,去享受活着的种种奇妙与可能。
因此最重要的,更加了解自己是谁,自己想要什么。
在每个人深度理解与完善自己的旅程中,有两个词是绕不开的:自性与情结。
自性(Self),源于荣格分析心理学,指的是集体潜意识中的一个核心原型,是人心灵的中心。它协调了人格的各个组成部分,使之达到整合、统一,使人始终成为他自己,一个完整独立的人。
而情结,是被压抑的受创的记忆和相关意象,掩埋在无意识中。
找不到自性,便失去自己,迷失方向,被情结所困,成为命运的棋子。
所以,找回自性,才能不陷入情结的旋涡,能自我疗愈,也才能真正掌控自己的命运。
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