“我渴望爱与亲密，可我不相信婚姻”：恐婚一族，如何找到幸福？
2021/10/10 11:41:10 壹心理

     心理咨询师黄文君 | 作者

     秋里、夹心 | 编辑

     越来越多的年轻人成为了“恐婚一族”。 害怕孤独，渴望亲密，却又不敢谈恋爱，不敢轻易步入婚姻。 有些人，是觉得自己遇不到对的人，幸福轮不到自己； 有些人，看到身边太多不幸的婚姻，对婚姻充满恐惧； 还有些人，即使已经拥有了一段良好的关系，但仍然忧心忡忡，担心婚后生活一地鸡毛。 婚姻，真的是一座围城吗？ 壹心理认证咨询师、北师大心理学硕士黄文君老师却相信，幸福婚姻其实是可以被塑造的，而且是我们每个人都可以获得的。那么如此多的年轻人恐婚背后，究竟隐藏了什么心理？如果选择步入婚姻，我们应该做好什么样的心理准备呢？ 戳视频，听黄老师与我们聊聊。 <渴望亲密，却又恐惧婚姻，怎么办？>▽视频作者介绍

     黄文君

     ?壹心理入驻咨询师、国家二级咨询师?北大本科/北师大应用心理学硕士?北京大学深圳研究生院心理咨询师?深圳市心理咨询师协会团体心理咨询专业委员?从业9年，服务时长2865小时+?擅长咨询方向：情绪管理、个人成长、婚姻家庭?擅长疗法： 认知行为疗法，人本主义取向，家庭治疗，短期焦点治疗?咨询风格：真诚接纳共情理解专业敏锐?咨询寄语：“我陪伴的来访者中，有渴望爱而不可得的人、害怕被抛弃的人、条件优越却深感自卑的人、表面勤勉却内心迷茫的人、担心被看不起的人、焦虑帮不了别人的人、人际关系瓦解的人、恐惧患病或死亡的人；也有相爱却彼此怨恨的夫妻、纠葛不断的家庭、厌学的孩子、焦虑却无力管教的父母等等。

     每个人的生命中都会有至暗时刻，人生并没有“不痛苦”这个选择。很多人会选择回避，但有勇气的人会选择直面，在有限的条件里、在过往的故事里突破自我。

     在来访者的身上，我能感受到那样炽热的内心。每一次真诚地接触到另一个生命的内心和灵魂，都让我沉浸与欣喜。让我们开启一段探索之旅，寻回内心的智慧、爱和自由。”

     如果你正处在困惑中，可扫码了解黄文君老师的详细资料，和老师聊聊，给自己一次改变的机会。

     为了鼓励求助意愿，黄文君老师特设了5个限量半价咨询名额，原价500/次，现只要250/次。名额有限，售完即止!↓扫码与文君老师聊聊↓

     以下是视频的全部内容

     向上滑动阅览

     恐婚，到底在害怕什么？

     相比起恋爱和同居，婚姻能使双方的结合更加紧密，包括经济、生活、生理、心理等方方面面，基于法律来说，它的稳固性也更强。正因如此，越来越多人对婚姻是又爱又怕，很多人对婚姻感到迟疑甚至是恐惧，我们到底是在害怕些什么呢？

     首先，如果我们选择了一个人步入婚姻，就相当于放弃了其他可能性，未来充满不确定性，我们会担心自己的选择过于仓促，害怕失去了更好的机会，越是重要的选择我们可能越会谨慎。

     其次，婚姻意味着我们会全方位地暴露在对方面前，我们的身材样貌、性格爱好、生活习惯、原生家庭、学识品味等等。我们不确定是否能够完整地接纳对方，也担心对方不能接受和欣赏那个真实的自己。与其相看两生厌，不如人生若只如初见，将感情停留在美好的时候。

     再来，相爱容易相处难，长期的生活相处难免会磕磕碰碰，尤其是在经济、性和家务问题方面。当夫妻关系产生冲突时，我们会害怕受到对方的埋怨、指责或攻击，我们不知道自己是不是具备沟通和解决这些问题的能力，害怕爱情最终在冲突中消磨殆尽。

     另外，婚姻可能包含着两个家庭的结合，还有养育子女的问题，夫妻双方都会增加很多社会角色，还有随之而来的责任。我们不知道这个过程需要牺牲多少个人利益和边界，做出多少妥协和让步，害怕在婚姻的束缚下失去自我。

     最后就是，如果我们的原生家庭本身存在离异、争吵、回避等等问题，我们还会害怕在婚姻中重蹈覆辙，重复童年痛苦的经历。由于婚姻需要个人投注很多心力，我们也会担心，在多年付出之后，遭遇背叛和抛弃，或者由于其他不可调和的矛盾，导致婚姻破裂。

     所以，恐惧婚姻，其实背后折射的是方方面面的问题。

     步入婚姻前需要做好什么心理准备？

     我们选择不了自己的原生家庭，但是可以选择自己的伴侣，正是因为亲密关系对于我们来说非常重要，所以我们才会特别看重和紧张。就像高考也特别重要，但婚姻和高考都不是一锤子买卖定终身，放弃婚姻或结婚都不能保证一个人的幸福。学习和他人建立亲密关系是一个长期的课题。

     当我们意识到自己恐婚，就要看清自己到底是在害怕什么。如果担心真实的自己不被欣赏，我们可能要看看自我接纳的程度；如果担心夫妻冲突，我们可能要了解彼此的性格、对婚姻的期待和解决冲突的方式；如果害怕失去自我，我们可能也要提前思考怎么协调好家庭的资源；如果担心原生家庭创伤重演，我们可能要先疗愈自己。

     每一个恐惧的背后都有一个深藏的愿望，不管选择结婚与否，我们都要看到真实的自己，然后才能建立真实的关系。

     亲密关系是非常重要的人生课题，婚姻大事，本身就需要深思熟虑，以更积极、更负责任的的心态去做决策，这样可以帮助我们抵御一些未来的不确定性。

     如果你自己难以抉择，也可以考虑寻求亲友和专业人士的帮助。俗话说，当局者迷旁观者清，进入一段好的咨询关系，可能就是你迈开脚步的第一步。

     ↓比起等待，幸福更需要我们亲自去找↓

     当我们意识到自己恐婚，要看清自己到底是在害怕什么。只有明白自己对于亲密关系的恐惧来源，我们才能更好地消除症结，找回爱与被爱的能力，经营好自己的幸福生活。如果你需要我的帮助，不妨和我聊聊。

     ↓↓↓点击阅读原文，让改变从此刻发生。

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 壹心理 返回首页 返回百拇医药