把父母的差评还给父母，让自己成为自己
2022/5/30 11:07:19 壹心理

     父母，对孩子的影响到底有多大？

     答案是，远比我们想的大。 有些人长大后，也许很独立，很自主，看似逃脱了家庭，但其实好多人仍然困在父母的差评里。 我在咨询室里见证了太多这样的故事。

    

    “我不能停下来，只有这样我才能保护自己” 我的一个来访者湄，总是处在焦虑状态里，总觉得自己做得不够好。 为了缓解焦虑，湄让自己处在十分忙碌的“赶任务”状态，忙着报班学习，还关注了几百个公众号，利用业余间隙见缝插针的充电。她说，她不敢取关任何一个公众号，生怕错过什么信息。

     但是她越努力，反而越焦虑。 焦虑总是会在每个闲下来的时间里冲进来，比如下班等车的时候，洗澡的时候，焦虑让湄的心情极度糟糕，有时候甚至想发泄在女儿身上。 但湄不清楚为什么自己会这样。 通过咨询的逐渐深入，我发现：

     从小，她的父母就习惯互相攻击，这让湄觉得只有(假装)勤奋刻苦，才能免于父母的攻击。 即便现在已经长大，有了孩子，但紧张焦虑仍然作为一种背景色停留在她的生活里。 毕竟，她从来没有体验过轻松愉悦的生活，不知道如何让自己放松下来。 她还以为，人就应该时刻忙碌紧张，所以一闲下来，湄就对自己充满攻击。其实这不过是因为湄的父母，早年见不得湄有空闲的时刻。 父母的诅咒、辱骂一直驱赶着她，这些诅咒、辱骂一直潜伏在她的身体里，代替她管理着自己。在看清了自己为什么焦虑的真相后，湄才发现自己接近40岁的人生其实一直为父母活着： 做一个时刻忙碌、免得被父母否定和指责的小孩。

    

    "我的一切努力，不过是父母能看见”

     我的另一个来访者菀，智商非常高，工作能力也很强，但是这样一个优秀的人，曾经却深深地迷失过。 用菀自己的话说就是：“我曾经一刀一刀地杀死过自己。” 菀在很小的时候就被送到爷爷奶奶家生活，十几岁的时候又被送到国外读书，她其实没有跟父母建立有质量的依恋关系，内心没有一个稳固的家。 导致她从小就不会向父母撒娇和索取，她在父母面前生疏、胆怯，甚至从小就学会要讨好父母。 而且菀的父母对她要求极高，习惯处处贬低她，甚至经常随意地对苑发泄情绪。 菀就像家庭的救火队员一样，承载着父母无尽的负能量。但幸运的是菀天资聪慧，所以她学业很好。 她说，“学习是我唯一可以获取认可和爱的方式。我努力的取得好成绩，就是为了换取老师的爱，那仅有的一点光亮”。 于是我们看到了这样一个奇怪的现象：

     一个在外似乎能征服所有领域的菀，其实在家是一个被父母随意欺负的可怜人。 在潜意识探索里，菀说自己不过是这个世界上的一个“小丑”，活着的目的是为了取悦别人，不敢表达真实的感受。 菀说生活太难了，自己中学的时候走在大街上曾经想过被车撞死，一死了之。 所以她决定“杀死”自己，不让自己有任何情绪，这样可以“活”下来。自此之后她没有太多情绪，但是她知道她不快乐，她常常迟到，对生活没有激情和活力。 她原以为自己的人生就会是这个样子，即便得到了全世界的夸奖，菀也不以为意。

     菀一直觉得自己是世界的局外人，跟这个世界没有链接，这个世界不需要她，自己是多余的。 一个悲伤的事实就是： 只是因为她有一对不夸她、不认可她，永远在贬低她的父母，即便这个孩子是个天才，全世界都看得见，但是她的父母看不见，于是这个孩子长达30多年的人生就活在内心的黑暗里。

    

    

    把父母的还给父母，让自己成为自己

     如果不是亲眼见证一个个事例，我们不会发现，孩子是如何的忠于自己的父母，为了获取父母的认可与爱，他们不惜用尽自己的一生来证明。 一个得不到父母爱和认可的孩子，是那么的自我憎恨、自我厌弃、自我伤害……他们没有归属，不知道自己是谁，不知道自己要什么，一生活在父母的差评里，不得解脱。 托尔斯泰说：“幸福的家庭都是相似的，但不幸的家庭各有各的不幸”。 在心理咨询室，我见证着太多类似的“悲剧”在重演，我真的希望告诉所有被父母伤过的孩子们一句话：“这不是你的错!” 只有扔掉父母送给的桎梏，我们才能真正地开始爱自己。好好想想自己想要的是什么，从此真正地为自己活着。 如果你不知道从何做起的话，可以试试心理咨询。 咨询师会创造一个温暖、安全的环境，让你在关系中真实地体验被看见、被关怀、被理解，并内化到自己内心模式中，并学会用这样的方式对待自己，治愈不幸的童年。 为了向更多的人普及心理咨询，鼓励更多人面对困惑时的求助意愿，壹心理甄选资深心理咨询师，推出半价咨询优惠，低至3-5折。

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