【周一，你好】8招教你打败周一综合症!
2014/7/14 创新医学网

    

     在度过了一个丰富多彩的周末后，周一又将开启一周的“忙DAY”,这对职场人士来说可能是一个既残酷又必须去面对的事实!既然必须去面对，那么我们不如快乐的面对。小编给大家支几招，让周一的工作少一些郁闷~

     1. 带上你最爱的午餐

    

    

     只需要带上或者预订你最爱的午餐，就能帮你顺利度过一天。这样一来，你这一天的第一部分就有了期待，而且整个下午也会感觉好很多。这个办法简单而且有效。

     2. 播放一些欢快的音乐

    

    

     工作中需要一些额外的动力?播放一些欢快的音乐来提升你的情绪。不过不要让音乐影响了你的工作流程。

     3. 工作结束后计划一个特别之夜

    

    

     计划一个下班后的特别之夜也是对付周一情绪低落的好办法。不论是和一群好友一起聚会还是和某个你爱的人约会，只要让下班后的时间属于你所有。这也会让你在整个工作日都充满期待。

     4. 制定计划

    

    

     为周一制定计划。制定计划可以让你在工作中找到方向，不过也不要过度计划，最好是一些轻松愉快的计划。

     5. 运动或散步

    

    

     一次愉快的锻炼可以帮助你摆脱周末的气氛，为周一做好思想准备。它可以提升你的能量，让你自我感觉良好，给你的周一带来更多乐趣。

     6. 为你的工作划分主次

     如果你开始工作时发现桌上有一堆事情要做，试着找出主次，这样完成工作会容易一些。

     7. 过一个慵懒的周日，为周一做好准备

    

    

     对抗周一综合症的最好办法就是度过一个慵懒的周日。你可以独自一人或者和家人一起放松一下，而不要做各种家务活或者园艺劳动。你工作十分努力，所以你应该偶尔休息一下。这样一来，你给自己留出了一整天时间来为周一充电。而且很有可能让你一整周都轻松不少。

     8. 提前规划周末，让每一天都充满期待

    

    

     虽然看起来好像还很遥远，但你可以提早开始策划周末的活动。同样，这也会让你这一整周的工作都有所期待。

     为了达到最好的效果，可以同时尝试几种办法，让你的周一尽可能美好。不要被周一打败。想想看，周一是新一周的机会，你想要立刻以强劲的姿态开始这一周。

     (原文：江户英语)

     来源：创新医学网(微信号：yixue360)

    

    

    

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