这个冬天，有萝卜就是任性！
2014/12/6 创新医学网

    

     「菊后无他物，唯有大萝卜」，旧时候没有暖房大棚，菊花凋谢后的寒冬，碧绿的蔬果全都销声匿迹了，只有憨头憨脑的萝卜们埋在雪地里，陪着人们过冬。

     当季的蔬果总是能最大程度的解决这个时候常见的健康困扰。按五运六气来说，现在是「少阴君火司天，阳明燥金在泉」，直到明年1月20日，都要注意干燥内热的问题，肺部、皮肤的毛病尤其多发。

     这样的冬天准备些萝卜，多少放心些，可以稍稍任性一下了。

    

     长痘痘敷萝卜

     冬天爱长痘痘，要么就是火锅烧烤吃多了上火，要么就是熬夜纵欲上来的虚火，这两种情况，用白萝卜敷脸效果都非常好。

     将萝卜切薄片，直接敷到痘痘上就可以了，等萝卜片干了即可取下。用水洗净脸，早晚1次，不留痘印。

     但要注意的是，迁延不愈的慢性痘痘，以及有表皮损伤的痘痘都不要用，敏感肌也要避免，疼到哭就不好了。

     肚子胀啃萝卜

     冬天火锅季，最容易吃撑了。酒足饭饱最好来几根白萝卜条。

     咀嚼之间，清凉甜润的汁水滑入喉咙，原本粘腻的口腔顿感清爽，会感觉气往下走，食物不再顶在胃中间了。

     跟山楂比起来，白萝卜解腻生津效果更明显，而且对于素有口臭的人而言，还有消除口气的作用。

     黄痰多吃萝卜

     冬季天寒地冻，阳气向内向里，皮肤腠理收敛，人容易产生内热，出现「阳气在里，胃中烦热」的情况，易生痰热，出现咳嗽、哮喘等症状。而白萝卜归胃、肺、大肠经，有去内热的作用。

     所以老人们都说「冬吃萝卜夏吃姜」，发现有黄痰了，及时吃些白萝卜，就能把痰火去了。

     喝高了嚼萝卜

     冬天喝点小酒可以暖身，但真的只是小酒么……一不小心喝高了，想吐吐不出的感觉非常难受，吃几根生萝卜立马就缓解了。尤其是喝白酒过量，萝卜可以散酒气，生津止渴利尿。

     用白萝卜解酒，一定要生吃，而且细细咀嚼，连汁带渣吞下最好。

    

     吃得讲究

     【方法】

     生吃熟吃都行。生吃白萝卜，能清热利尿，止热咳化热痰，解酒，抗癌；熟吃白萝卜能健胃消食、顺气、生津止渴。

     但体虚体弱者不宜生吃，气虚质、阳虚质都要注意。生吃沾些许陈醋辣酱，熟吃搭配姜丝，都是美味又健康的吃法。

     【时机】

     民间有「上床萝卜下床姜」的说法，晚上饮食不节容易睡不好，这叫「胃不和则卧不安」。因此晚上吃白萝卜， 可以清热消食，有助睡眠，还有减肥的功效。但不宜早上吃白萝卜，因为会泄气，提不起精神来。

    

    

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