这些现象已暴露你正在发胖，你却不知道
2015/11/5 创新医学网

     文章来源：39健康网

     所谓一口吃不了大胖子，肥肉都是日积月累起来的。在变胖前，身体会出现一些信号。这些现象就预示着你可能正在变胖，你发觉了吗？

     1.自己越来越懒

     如果你突然不知道为何变得懒惰起来，遇到事情也容易无精打采，总觉得心有余力而力不足，如果不是其他疾病问题，这有可能是因为你正在长胖。

     2.胃口大开

     你突然对食物产生强烈的食欲，胃口越来越大，而且很难压抑住，排除甲状腺功能亢进症、糖尿病等让人胃口增大的疾病，则可能是肥胖要降临在你身上了。出现这情况时，要先辨清自己到底是真的饿了，还是仅仅因为想吃东西。如果是因为食欲而非饥饿，你就得克制食欲，否则你会很快变胖的。

     3.压力山大的感觉时时困扰

     经常感到压力很大，想要努力去改变，但是情况却一直无法改善。压力过大导致人体肾上腺糖皮质激素的增加会改变人体内脂肪组织的分布。这种激素如同搬运工，把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖。因而，释放压力可以帮助减肥。

     4.很容易犯困

     肥胖的人比较嗜睡，如果你比以前爱睡了，并且吃饱就想睡，怎么睡都觉得睡不够，那可要当心发胖啦。但是也要小心，睡眠不足也会导致肥胖的。睡眠不足会影响“瘦素”分泌，让人容易饥饿。这也就是很多白领熬夜却肥胖的原因之一。

     所以，多留意自己的身体，一旦有状况，就开始锻炼，将肥胖的小火苗掐灭，这样就能永远保持好身材啦!

     创新医学网

     生命科学前沿报道、临床医疗技术探讨、医疗时政解读、医学资源共享

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 创新医学网 返回首页 返回百拇医药