维C多一点，白内障远一点
2016/3/26 创新医学网

     白内障是一种常见的状况，由于时间的推移氧化的作用眼睛的晶状体变得混浊。对许多人来说这虽是一种自然状况，但对其他人来说情况已严重到视力模糊，眩光的地步不得不通过眼镜矫正。据统计，白内障手术最常见的操作是在英国；每年接受手术的患者多余30万人。

     英国伦敦大学国王学院对于白内障进行了研究随后发布于眼科杂志。他们对于英国的324对女性双胞胎进行了超过10年的跟踪研究，对比晶状体的混浊程度。他们通过食物问卷的方式获取了研究对象的饮食维C摄入量。

     他们发现摄入维C多的参与者比摄入维C少的参与者患白内障的风险低33%.且在10年后摄入维C多的参与者比摄入维C少的参与者晶状体明亮。

     由维康导盲犬基金会赞助的研究发现环境因素(包括饮食)对于白内障的影响大于遗传因素。

     晶状体沐浴在富含维C的眼液中，这有有助于减缓晶状体氧化防止其变混浊。因此，增加

     维C的摄入量对于预防白内障有积极作用。

    

    

     糖尿病和营养科学研究所的顾问哈蒙德?克里斯教授说：“这项研究的结果可能有重大的影响，尤其是对于全球的老年人，这意味着简单的饮食改变如增加水果和蔬菜的摄入量，作为健康饮食的一部分就有助于防止白内障的发生。年龄增长，糖尿病和吸烟是白内障的影响因子，但一个健康的平衡饮食和生活方式一般便可减少白内障手术的风险。做这项研究的第一作者(Kate Yonova-Doing)说：“人体不能制造维生素C，所以我们体内的维C量取决于我们吃什么。”

     白内障是世界上失明的主要原因，约2000万人因白内障而失明。由于医疗保健药品匮乏撒哈拉沙漠以南的非洲地区尤甚。这项研究的局限至于在于研究对象主要为英国女性平均年龄60-70岁不等。此外，此次研究也不能排除饮食方面的其他因素的影响。

     因此小编提醒每日维C多一点，白内障远一点。

    

     作者简介

     coco,毕业于西安医学院，爱美食，爱幻想，爱动漫，爱旅游，更爱生活

    

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