晚餐决定你的体重和寿命！吓得我住嘴了！
2018/6/29 18:12:15 创新医学网

    

    

     美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

     科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

     1、晚餐与肥胖

    

     2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

    

     3、晚餐与肠癌

    

     4、晚餐与尿路结石

    

     5、晚餐与高血压

    

     6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

    

     7、晚餐与急性胰腺炎

    

     8、晚餐与老年痴呆

    

     9、晚餐与睡眠质量

    

     吃好晚餐，向健康看齐

     营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

     ① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

     ② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

     ③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

     ④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

    

    

     目前100000+人已关注加入我们

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     欢迎广大医学科研工作者踊跃投稿~

     投稿邮箱：huodong@yixue360.com

     【征稿】一个粉丝十万微信公众号向您抛出橄榄枝

     所有转载仅做观点分享，版权归原作者所有，

     有侵权，请及时联系我们删除!

    http://weixin.100md.com
返回 创新医学网 返回首页 返回百拇医药